月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	8.0	アーケード	60分	Ｓさんと�`７〜８分のペースで。もちろんSさんはウオーク。
6/03 金	0.0
6/04 土	10.0	8の字5周	53分くらい	なかなかふくらはぎの筋肉痛がなおらない。
6/05 日	20.0	8の字10周	105分	ＦＦＡＣメンバー、えれき君と一緒だったので楽に、あっという間に
6/06 月	0.0
6/07 火	11.0	星陵ｊ	60分	久しぶりに星陵までいって、サッカーｸﾞﾗﾝﾄﾞで走る。中等部もできて下の方はかなり狭くなっている。
6/08 水	0.0
6/09 木	10.0	2キロｺｰｽ4周	52分55	1周11分から10分ちょっとまで。
6/10 金	0.0
6/11 土	13.0	アーケード103分	1時間43分	雨のためアーケード。Ｓさんと一緒にｷﾛ8分くらいで
6/12 日	20.0	8の字10周	1時間43分42	誰もいなく10キロでくじけそうになったところにO久保きたので楽になり、20キロいけた。昨日の針治療マッサージで他のところもきつい。10分30秒前後で。
6/13 月	0.0
6/14 火	10.0	2キロｺｰｽ4周		のんびり走る。未だ完治せず
6/15 水	0.0
6/16 木	8.0	2キロｺｰｽ3周
6/17 金	0.0
6/18 土	11.0	外神〜白糸往復	62分	タイヤ交換の間に工場、白糸滝往復。途中霧がかなり出て視界悪かった。タイヤは安いし、いずみ自動車さんの対応も気持ちよかったし、気分良く帰ってきた。
6/19 日	20.0	8の字10周	101分少々	久しぶりに終始ひとりで走る。途中すこし引っかかるときがあったが、終わったときは特に痛みなし。
6/20 月	0.0
6/21 火	5.5	アーケードｊ	４６分	Ｓさんとゆっくり走る。
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	20.0	グランド20000m	1時間45分	忙しく3日間完全休養。そのせいか、きつかったが足はほとんどなんとも無し。会社のゴルフコンペ。昨日までの天気予報が外れて晴れて暑くなる。ティーショットは足つり気味。1年ぶりにしてはできすぎで５５、５５の１１０でまわる。夜３回目のはり治療。ほぼ完治。
6/26 日	20.0	8の字10周	1時間46分	久しぶりにえれき君と走る。1周10分40位で。日は出なかったが、蒸し暑くかなり汗をかく。
6/27 月	0.0
6/28 火	12.0	2キロｺｰｽ5周		のんびり65分くらいかけて
6/29 水	0.0
6/30 木	12.0	家〜北高8の字2周半〜家		久しぶりのｺｰｽ。既にＫ市君が走っており、まもなくＨＡ君も来る。みんな早起き。
走行距離	210.5  km