月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	12.0	65分ｊ		ｱｽﾘｰﾄｸﾗﾌﾞとやや遅めのｊｏｇ
6/02 水	18.0	10000mｊ　1000×4（600)	59分	3'16　　3'15"5　　3'15"5　　　3'15　　　久しぶりの休み。富士陸でインターバル。思ったよりも良いタイムでいけた。
6/03 木	0.0
6/04 金	14.0	75分ｊ		ＦＦＡＣのﾒﾝﾊﾞｰと走る。
6/05 土	20.0	20kj	97分	朝から健康診断のため、午後から走る。Gで走ったが、北高生のG整備が始まったため途中から8の字。2時過ぎから走り始めた為、暑くてダメージ残る。
6/06 日	20.0	20kj	105分	今日もFFACのﾒﾝﾊﾞｰと走る。北嶺祭。16000位まではグランドで走ったが、北高生の朝練の為のG整備が始まったため残りは8の字。Sさん、えれき君来ず。久しぶりにﾚﾓﾝさんが来た。
6/07 月	0.0
6/08 火	13.0	13キロｊ	67分
6/09 水	12.0	12キロｊ	63分
6/10 木	0.0
6/11 金	0.0
6/12 土	20.0	20km	100分	だいぶ疲れがたまっている感じ。朝いつもより起きるのが遅れ、7時近くから。走り始めはくじけそうだったが、何とか20キロ走りきる。
6/13 日	22.0	22000mj	1時間55分	5時40分〜。えれき君と1周2分ちょっとのﾍﾟｰｽ。16000でれもんさん来た為少し頑張って22000mまで走る。入梅真近なのか汗がかなり出た。
6/14 月	0.0
6/15 火	0.0
6/16 水	10.0	北高ｊｏｇ	55分	FFACﾒﾝﾊﾞｰとのんびり走る。
6/17 木	12.0	アーケードｊｏｇ	64分	久しぶりの雨にあたる。
6/18 金	0.0			だるい。のどもあまり良くならず。
6/19 土	16.0	8の字8周	78'40	風邪薬がきいているせいか、だるい。それでも少しよくなっている感じ。10分を少し切るﾍﾟｰｽまで上げる。蒸し暑く少しきつかった。
6/20 日	21.0	21000mj	1時間46分
6/21 月	0.0
6/22 火	6.0	2キロコース3周
6/23 水	11.0	アーケードJog	60分	先週ほど降っていなかったので本町通り〜西駅4周ちょっと
6/24 木	13.0	家〜北高〜家	75分	いつもより早く4時40分から走り始める。FFACのﾒﾝﾊﾞｰとゆっくりめのＪＯＧ
6/25 金	0.0
6/26 土	16.0	16000mj	83分	久しぶりにＳさんと走る。2分10秒近いゆっくりﾍﾟｰｽでﾗｽﾄ５周だけ１００秒くらいまでにあげる。
6/27 日	16.0	アーケードＪｏｇ 沼津選手権5000m	３０分 16'48"85	のんびり３０分。ﾚﾓﾝさんに会う。チサンまで行った帰りだそうな。雨にもかかわらずタフだ。 3'11　　6'27(3'16) 9'52(3'25) 13'20(3'28) 16'49"(3'29) 17:20という恵まれたｽﾀｰﾄ時刻だったが、蒸し暑さと体力の衰えがありあり。きついレースでした。が久しぶりに良いスピード練習？にはなりました。
6/28 月	0.0
6/29 火	14.0	家~8の字3周~家	73分	自分に対する怒りのｊ　　10分切るﾍﾟｰｽ
6/30 水	10.0	2kコース4周	50'23	昨日に続き、結構良いﾍﾟｰｽで走る。4'55　10'43　10'16　10'09　9'55　4'26
走行距離	296.0  km