月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	18.0	16000mJ＋1000ｍ	81分30秒　3'11"44	昨日も疲れ？で休み。今日は3人で走る。気候のせいか体が軽い。1000ｍ1本もいいﾍﾟｰｽで走れた。
5/03 月	16.0	16kmｊ		後半はＳさんと家まで走る。
5/04 火	12.0	12kmｊ	64分	ゆくっりめのｊ
5/05 水	16.0	12000mビルドアップ＋1000m	80分	12000mは4000m毎にﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ。20'14　37'47(17'33)　53'43(15'56)　そのまま1000m　3'19"20　疲れも有りちょっときつかったが、いい練習ができた。
5/06 木	0.0
5/07 金	8.0	2キロコース3周	40分	4'57　10'46 10'18 10'07 4'07 それほどﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟせずに走る。
5/08 土	11.0	60分ｊｏｇ		ジョギングコース開拓。潤井側沿いのハイキングコース発見。フイルム迄行って折り返す。のんびり60分。
5/09 日	26.0	裾野ハーフ		昨年と同じく暑い、23℃。前回同様、下りは抑える気持ちで。が最初の上りもあまり頑張らないつもりだったが、上位陣は見える位置に。同年代の選手（後で聞いたところ山梨の中野さん）とほぼ同走。下り始めてＷ君に抜かれたもののあまり差は開かず。中野選手に行かないの？と聞いたところ、下りは足に来るので頑張らないとのこと。2周目に入って？すぐとらえる。2周目にが終わり下り始めたところで中野選手につかまる。そこからもうひとふんばりあとはがむしゃらに下る。20'12 38'38(18'26) 57'20(18'42) 75'16(17'56) 1時間18'33(3'17)
5/10 月	0.0
5/11 火	10.0	潤井川往復ｊ	56分	ゆっくり走る。だいぶ脹脛にきている。
5/12 水	0.0			本社会議の後、大学時代の後輩のS君、Ｋ君と富士で飲む。Ｋ君とは卒業以来なので30年ぶりくらいか？3人で近況報告と当時の話に花が咲きちょっとハイペース。短かかったが心地良い時間でした。
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	10.0	2キロコース4周	53分	気分が乗ってこないのもあり、少し怠けモード。久しぶりに走ったがふくらはぎの張りがあまり取れていない。やっぱり動かさないと取れないことを今更ながらに実感する。
5/16 日	20.0	20000mj	100分	久しぶりの北高。昨日までと同様走り始めはくじけそうだったが、ゆっくり入ったらだんだん乗れて、途中から安レモンさんも来たので、割合楽に行けた。
5/17 月	0.0
5/18 火	12.0	家〜北高11周〜家	63分	たぶん�`5分を少し切るくらいのﾍﾟｰｽで楽に走れた
5/19 水	8.0	2ｷﾛコース3周	40'11"	4'58 15'51(10'53) 26'15(10'24) 40'12(13'57)久しぶりにＮ森君に会う
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	20.0	20000mｊ	102分	最初はｱｽﾘｰﾄｸﾗﾌﾞ、そのあと来たえれき君と走る。途中から1周2分、2分を少し切るくらいまでで走る。2日間休んだのと気候がよいことも有り、全く苦しゅうない。今月はえれき君に走行距離で負けそー
5/23 日	24.0	24000mj	2時間少々	幸運にも早朝はほとんど雨が降ってこなかった。60分近くｱｽﾘｰﾄｸﾗﾌﾞのﾒﾝﾊﾞｰと同走させてもらい、20000m走りきるところでＳさんが来たので4000mいっしょに走る。
5/24 月	0.0
5/25 火	14.0	14kmj	71'38"	家〜北高8の字3周〜家。気持ちよく走れました。
5/26 水	14.0	14kmj	70'22"	昨日と同じ、家〜北高8の字3周〜家。1周10分を少し切る良いﾍﾟｰｽ。楽に走れた。
5/27 木	10.0	潤井川ｊ	52'30	ちょっと疲れ気味。のんびり走る。
5/28 金	0.0
5/29 土	20.0	20000mj	100'55"	えれき君に引っ張ってもらってなんとかこなす。
5/30 日	20.0	20000mj	99'50"	最初から最後迄えれき君と同走。5分ﾍﾟｰｽから最高で1分少々遅れたが、途中から挽回し、ｷﾛ4'50"迄ﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ、100分を切る。昨日より楽に走れた。
5/31 月	0.0
走行距離	289.0  km