気まぐれ  
地域 : 静岡    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 24.0   富士田子の浦マラソン20km 
73’07”
レースで20km以上走るのは20代以来、ペースがわからず行ける所までついていく。10kmでいっぱいいっぱい。36分くらいで通過したが12キロくらいから足がつりはじめる。ペースダウンするも何とか完走。風も強くてきつかった。左足裏に豆ができる。月間走行距離からすればこんなもんか。
3/02 月 0.0  
3/03 火 7.0   2kmコース3周
41分
ふくらはぎがかなり張っている
3/04 水 0.0  
3/05 木 0.0  
3/06 金 7.0   2kmコース3周
44分
雨の中で走る。
3/07 土 15.0   2kmコース7周
85分
のんびり走る。だいぶ足のはりがとれた。
3/08 日 22.0   LSD
120分
G12km、8の字5周。SさんとI君と。
3/09 月 0.0  
3/10 火 0.0  
3/11 水 12.0   12kmj
62分
家〜北高10周〜家
3/12 木 0.0  
3/13 金 9.0   2kmコース4周
50分
仕事疲れ?で起きるのが困難。
3/14 土 26.0   ロングj
2時間22分
家〜野中〜楽座〜国1バイパス〜松岡〜岩本 朝起きられず11時から。ゆっくりしたペースにもかかわらず1時間過ぎてからきつくなってきた。最後はスタミナ切れしたが何とか完走。フルマラソンどころでは無い。
3/15 日 21.0   21000mj
110分
Sさんと。筋肉痛こそ無いが、昨日の疲れがあり最初は体が重かった。5周くらいから2人で走るようになってキロ5分5秒くらいのペースにのり楽になった。最後400mを75秒くらいにあげて気持ちよく終わる。
3/16 月 0.0  
3/17 火 0.0  
3/18 水 7.0   2kmコース3周
3/19 木 0.0  
3/20 金 9.0   2kmコース4周
寝不足で起きるのが辛い。
3/21 土 26.0   ロングj
2時間18分
朝7時から先週と同じコース。旧富士川町新幹線ガード下で60分、岩本山入り口手前で120分。岩本山の坂を上りきってからは全く足が動かず。
3/22 日 17.0   LSD
90分
朝7時から。久しぶりに3人で走る。90分過ぎで雨がひどくなったので終了。
3/23 月 0.0  
3/24 火 11.5   2kコース5周
61分30秒
3/25 水 0.0  
3/26 木 0.0  
3/27 金 5.0   2kコース4周
3/28 土 0.0  
3/29 日 6.0   35分j
35分
長女の引越しの為現地で早朝ゆっくり走る。
3/30 月 0.0  
3/31 火 12.0   2kコース5周
60分
超忙しく走る時間がとれない。寝不足ながらも朝4時40分ごろからやっと走る時間がもてた。
走行距離 236.5  km