月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	24.0	富士田子の浦マラソン20km	７３’０７”	レースで20km以上走るのは20代以来、ペースがわからず行ける所までついていく。10kmでいっぱいいっぱい。36分くらいで通過したが12キロくらいから足がつりはじめる。ペースダウンするも何とか完走。風も強くてきつかった。左足裏に豆ができる。月間走行距離からすればこんなもんか。
3/02 月	0.0
3/03 火	7.0	2kmｺｰｽ3周	41分	ふくらはぎがかなり張っている
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	7.0	2kmｺｰｽ3周	44分	雨の中で走る。
3/07 土	15.0	2kmｺｰｽ7周	85分	のんびり走る。だいぶ足のはりがとれた。
3/08 日	22.0	LSD	120分	G12km、8の字5周。SさんとＩ君と。
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	12.0	12kmｊ	62分	家〜北高10周〜家
3/12 木	0.0
3/13 金	9.0	2kmｺｰｽ4周	50分	仕事疲れ？で起きるのが困難。
3/14 土	26.0	ロングｊ	2時間22分	家〜野中〜楽座〜国１バイパス〜松岡〜岩本　朝起きられず11時から。ゆっくりしたペースにもかかわらず1時間過ぎてからきつくなってきた。最後はスタミナ切れしたが何とか完走。フルマラソンどころでは無い。
3/15 日	21.0	21000mｊ	110分	Sさんと。筋肉痛こそ無いが、昨日の疲れがあり最初は体が重かった。5周くらいから2人で走るようになってキロ5分5秒くらいのペースにのり楽になった。最後400mを75秒くらいにあげて気持ちよく終わる。
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	7.0	2kmｺｰｽ3周
3/19 木	0.0
3/20 金	9.0	2kmｺｰｽ4周		寝不足で起きるのが辛い。
3/21 土	26.0	ロングj	2時間18分	朝7時から先週と同じｺｰｽ。旧富士川町新幹線ガード下で60分、岩本山入り口手前で120分。岩本山の坂を上りきってからは全く足が動かず。
3/22 日	17.0	LSD	90分	朝7時から。久しぶりに3人で走る。90分過ぎで雨がひどくなったので終了。
3/23 月	0.0
3/24 火	11.5	2ｋｺｰｽ5周	61分30秒
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	5.0	2kｺｰｽ4周
3/28 土	0.0
3/29 日	6.0	35分ｊ	35分	長女の引越しの為現地で早朝ゆっくり走る。
3/30 月	0.0
3/31 火	12.0	2kｺｰｽ5周	60分	超忙しく走る時間がとれない。寝不足ながらも朝4時40分ごろからやっと走る時間がもてた。
走行距離	236.5  km