月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	16.0	田貫湖5周	90' 5'37	52.5 気温は26℃と出ていたがそこまでは涼しく感じないか。日が出るとやはり暑い。何とか5周頑張れた。
9/02 火	0.0			左臀部に痛み有り。少し走りすぎたか？
9/03 水	13.0	8000j 1000×3(250)	40' 3'44 3'47 3'47	アップは前を走るぶよう氏を追ってペース上げるがなかなか追いつかず、追いついても5分切るペースで。今日のポイント参加は谷川、達也、自分の3人のみ。各自ペースで1000を5本。1本目からペースの割に目一杯、3本でギブアップ。なかなか自分の走力の衰え具合が分からず、実力以上で走ってしまう。本来ならキロ4くらいでやるべきだと思った。
9/04 木	20.0	松野〜かりがね橋〜鷹岡	98'18 4'55	51.8 雨が降る予報で曇っており涼しめ。昨日が情けなかったので今日はきっちり走る。エッジを履いたからか結構いいペースで進む。6キロ以降は4分台で、最後の方は結構きつかった。
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	49.0  km