2009/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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12/01 火 | 2.0 S |
60min |
Breaststroke 1.5km / Auqawalking 0.5km |
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12/02 水 | 2.0 S |
60min |
Breaststroke 1.5km / Auqawalking 0.5km |
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12/03 木 | 1.5 S |
45min |
Breaststroke 1.0km / Auqawalking 0.5km |
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12/04 金 | 1.5 S |
45min |
Breaststroke 1.0km / Auqawalking 0.5km |
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12/05 土 | 1.0 S 10.0 R |
30min 60min |
Breaststroke 0.5km / Auqawalking 0.5km GYM |
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12/06 日 | |||||
12/07 月 | 6.0 R |
40min |
GYM |
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12/08 火 | 1.5 S |
60min |
Breaststroke 1.0km / Auqawalking 0.5km |
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12/09 水 | 1.5 S |
60min |
Breaststroke 1.0km / Auqawalking 0.5km |
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12/10 木 | 2.0 S |
75min |
Breaststroke 1.5km / Auqawalking 0.5km |
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12/11 金 | |||||
12/12 土 | |||||
12/13 日 | |||||
12/14 月 | 6.0 R |
40min |
GYM |
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12/15 火 | |||||
12/16 水 | |||||
12/17 木 | |||||
12/18 金 | |||||
12/19 土 | |||||
12/20 日 | |||||
12/21 月 | 2.5 S |
75min |
Breaststroke 2.0km / Auqawalking 0.5km |
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12/22 火 | |||||
12/23 水 | |||||
12/24 木 | 2.0 S |
60min |
Breaststroke 1.5km / Auqawalking 0.5km |
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12/25 金 | 1.5 S |
45min |
Breaststroke 1.0km / Auqawalking 0.5km |
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12/26 土 | 1.0 S 9.0 R |
30min 60min |
Breaststroke 0.5km / Auqawalking 0.5km GYM |
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12/27 日 | |||||
12/28 月 | |||||
12/29 火 | 1.0 S 7.0 R |
30min 60min |
Breaststroke 0.5km / Auqawalking 0.5km GYM |
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12/30 水 | |||||
12/31 木 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 21
0 38 km
km km |