月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	8.0 R		50min	自宅→皇居１周→自宅
9/02 水	1.5 S		45min	Breaststroke 1.0km / Aqua Walking 0.5km
9/03 木	1.5 S		45min	Breaststroke 1.0km / Aqua Walking 0.5km
9/04 金
9/05 土	1.5 S 13.0 R		40min 90min	Breaststroke 1.0km / Aqua Walking 0.5km 自宅→皇居2周→自宅
9/06 日	8.0 R		60min	自宅→皇居1周→自宅
9/07 月	2.0 R		15min	ジムにて調整
9/08 火
9/09 水
9/10 木
9/11 金
9/12 土
9/13 日
9/14 月
9/15 火
9/16 水
9/17 木
9/18 金
9/19 土
9/20 日
9/21 月
9/22 火
9/23 水
9/24 木
9/25 金
9/26 土
9/27 日
9/28 月
9/29 火
9/30 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 4 0 31 km km km