月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	2.0 S 7.5 R		60min 45min	Breaststroke1.5km / Aqua Walking 0.5km 調整
8/02 日	2.5 S		75min	Breaststroke2.0km / Aqua Walking 0.5km
8/03 月
8/04 火
8/05 水	2.0 S		60min	Breaststroke1.5km / Aqua Walking 0.5km
8/06 木
8/07 金	2.0 S		60min	Breaststroke1.5km / Aqua Walking 0.5km
8/08 土	2.0 S 10.0 R		60min 60min	Breaststroke1.5km / Aqua Walking 0.5km 調整
8/09 日	8.0 R		50min	調整
8/10 月	8.0 R		50min	調整
8/11 火
8/12 水
8/13 木	2.0 S		60min	Breaststroke1.5km / Aqua Walking 0.5km
8/14 金	1.5 S		45min	Breaststroke1.0km / Aqua Walking 0.5km
8/15 土	1.0 S 7.5 R		30min 60min	Breaststroke 調整
8/16 日
8/17 月
8/18 火
8/19 水
8/20 木
8/21 金
8/22 土	8.0 R		50min	調整
8/23 日	8.0 R		50min	調整
8/24 月	5.0 R		30min	調整
8/25 火
8/26 水
8/27 木
8/28 金
8/29 土	1.0 S 13.0 R		30min 90min	Breaststroke 調整
8/30 日	8.0 R		50min	調整
8/31 月	5.0 R		30min	調整
走行距離	SWIM BIKE RUN 16 0 88 km km km