月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水
7/02 木
7/03 金	2.0 S		75min	Breaststroke1.5km / Aqua Walking 0.5km
7/04 土	3.0 S		90min	Breaststroke2.5km / Aqua Walking 0.5km
7/05 日
7/06 月	5.0 R		30min	調整(3km
7/07 火
7/08 水
7/09 木
7/10 金
7/11 土	3.5 S		90min	Breaststroke3.5km / Aqua Walking 0.5km
7/12 日
7/13 月	1.0 S		30min	Breaststroke
7/14 火
7/15 水	1.0 S		30min	Breaststroke
7/16 木
7/17 金
7/18 土	3.0 S		90min	Breaststroke2.5km / Aqua Walking 0.5km
7/19 日	2.0 S		60min	Breaststroke1.5km / Aqua Walking 0.5km
7/20 月
7/21 火
7/22 水
7/23 木
7/24 金
7/25 土	2.0 S		60min	Breaststroke1.5km / Aqua Walking 0.5km
7/26 日	2.5 S		75min	Breaststroke2.0km / Aqua Walking 0.5km
7/27 月	7.0 R		45min	5km×1Set (調整）
7/28 火
7/29 水
7/30 木	2.0 S		60min	2.0km
7/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 22 0 12 km km km