月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	3.5 S		90min	Breaststroke/3.0km Aqua Walking/0.5km
5/02 土	1.5 S 12.5 R		45min 90min	Breaststroke/1.0km Aqua Walking/0.5km
5/03 日
5/04 月
5/05 火
5/06 水	1.0 S		30min	Breaststroke/1.0km
5/07 木
5/08 金	2.0 S		60min	Breaststroke/1.5km Aqua Walking/0.5km
5/09 土	2.0 S 15.0 R		60min 90min	Breaststroke/1.5km Aqua Walking/0.5km 5km×3Set
5/10 日
5/11 月	7.5 R		45min	5km×1Set
5/12 火	2.0 S		60min	Breaststroke/1.5km Aqua Walking/0.5km
5/13 水
5/14 木
5/15 金
5/16 土	3.0 S		90min	Breaststroke/2.5km Aqua Walking/0.5km
5/17 日
5/18 月	7.5 R		60min	調整分
5/19 火	2.0 S		60min	Breaststroke/1.5km Aqua Walking/0.5km
5/20 水
5/21 木
5/22 金
5/23 土
5/24 日
5/25 月	1.0 S		40min	Breaststroke
5/26 火	1.5 S		60min	Breaststroke1.5km/Aqua walking0.5km
5/27 水	2.5 S		75min	Breaststroke2.0km/Aqua walking0.5km
5/28 木	2.5 S		75min	Breaststroke2.0km/Aqua walking0.5km
5/29 金	1.5 S 7.5 R		45min 45min	Breaststroke1.0km/Aqua walking0.5km 調整（5km×1Set)
5/30 土
5/31 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 26 0 50 km km km