月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	24.0	jog 大学×10	85'	チョーきもちいい なんかだるい
6/02 土	27.0	佐鳴湖坂×1 400×12 1000 1000 400	25' 70(51)72(52)72(50)71(51)71(50)72(52)71(51)71(53)73(50)73(54)70(55)67-2'59-2'53-65)	不快感 73かかってしまうのが甘え。＋めにゅーは気持ちよかったのでよし．明日がんばろう
6/03 日	36.0	12000mBup 40jog	3'31-29-28-30-26-26-21-19-20-19-03-07	フリーで6分は切っておきたかったな．．．でも依然出来なかったメニューができるのは嬉しいもんだ さすがに重い
6/04 月	20.0	佐鳴湖jog 大平台jog	46' 57'	脚だる ケツガーケツガー．刺身食いたいな。肉もいいけど今は刺身の気分。サーモン，マグロあたりだろうか。そして結論から言うと藤原新が嫌いだ
6/05 火	15.0	佐鳴湖坂×4	70'(3'49)	雨が降ったり止んだりでテンション保つのが難しかったが最低限こなせた。明日から間瀬研はサマータイム。7:40実験開始、帰宅時間はいつも通り。なんでやねん
6/06 水	23.0	佐鳴湖×1 自衛隊jog	slow	なんやかんやで気持ち良い朝。ただダラダラはしてられないのがちと辛いかも つらい。後一日
6/07 木	22.0	佐鳴湖坂×6	1'54'36slow	もう脚うごかねー。明日から学会で京都二日間強制休養。助かった。計画通り
6/08 金	6.0	jog ドリル		五時起きにも慣れてきた．それでは京都いってきます
6/09 土	8.0	和地山×6	3'48-39-36-39-28-2'59	こんな状況でもこのラスト3'切れたので成長はしとるのかな。 帰ってきたので色々読んだよ。落書きはないのでココに。一言で言うとみづきは「美しいけど正しくない」って感じ。オレのエゴだけど最終学年結果を残したい。ってこと考えると上の選手にチームは合わせるべきと思う。それぐらい背伸びして、焦ってようやく優勝の可能性が出てくると思う。その過程が辛くてダメになる子もいるかもしれない。仕方ないよ。そういう子はどこいってもダメになるから。ついてきて上の選手と一緒に笑える資格のある選手を7人以上そろえない限り優勝は静大において不可能じゃないかな。
6/10 日	32.0	4000 2000 40jog	3'09-10-09-08(10)2'51-3'03	疲労ぎみでもしっかりこなせた。2000のラスト上げれんかったのは気に食わんがここまで戻せたのは素直に嬉しい なんぞーめっちゃ脚が動く。ちょー快適
6/11 月	6.0	30jog 杏林		疲労が．．．杏林行ってきます 予想以上に腰にきてた。そのまま鍼へ。我慢して走らないように。時間があり過ぎて気持ち悪い．．．
6/12 火	10.0	50jog		モモとふくらはぎがバカ重い。なんでこんなときに忙しくなるかな。。。まだ今週で良かったとおもうべきか
6/13 水	20.0	40jog 60jog		二時間しか寝れんかったが異様に快適．杏林スゲー 快調
6/14 木	8.0	ストレッチ＋補強 和地山×4＋流し		寝起きで心拍数おかしかったから朝練緊急回避。やれることをやる。 脚は軽い
6/15 金	14.0	2000	5'45''43(2'50''56-2'54''87)	コンマ数秒だが３年ぶりのベスト更新!!なぜ二時間しか寝ないで出たかわからんがかなり嬉しい。命かけて，きつくても辛くても怪我するかもしれんのも覚悟でがんがん追い込んできて本当に良かった。まだまだ自分はいける．水野・マンタ・クータ・そがわありがとう
6/16 土	10.0	佐鳴湖×1＋流し		小雨のなか気持ちよく走れた。変な疲労もない．いける
6/17 日	20.0	散歩 全日予選10000m	32'55(3'20-09-20-11-39-7-6'26-3'21-3'15)	○ あのレース展開で粘りをためされたやるしかない。やけに腰が痛い。「組8位」じゃ役目ははたしきれとらんかな。長くなりそうなのでこのへんで
6/18 月	6.0	30jog 杏林		６時に目が覚めてしまい、身体がめっさ軽いので走ってしまった。腰も比較的大丈夫。超睡眠の効果か 全身疲労が溜まってると言われたので完休に変更。まあ寝れんのだが
6/19 火	8.0	40jog 補強		あめー。湿気が気持ち悪い。祖川に出会う たいふーん
6/20 水	22.0	寝坊 佐鳴湖坂×6	1:39'19(4'18-37-5'18-4'12-9'17-4'18-4'35-4'48-4'27-4'34-4'44-4'13-27-5'03-3'33-54-4'04)	気持ちが切れてるわけではないけど、疲れてる 前腿がカタイ
6/21 木	26.0	新坂short jog(6.5 km)×4	1:56'50(29'13-28'46-29'26-29'24)	日越えからの練習になってしまったが新コースが予想以上に快適でいい練習がコナセタ。ここからはグチ。名大の戦力分析にウチはまだ書いてもらえないか．．．マンタ・朝倉・みづきの名前は出てきてたけどまだそれだけのチーム扱いなんやろうね。悔しいからとりあえず走る。あと東国のタイムテーブル的に3000mSCは盛り上げないと。エンターテイメント部門として頑張ろう
6/22 金	14.0	30jog 30jog		降られたー 走りたくない病になってしまった。とりあえずペース上げて即効メニュー終わらせた
6/23 土	33.0	坂short jog 坂short jog×4	34'55 2:03'41(33'04-31'55-30'52-27'48)	走りたくない病治らず。とりあえずカツ丼くう。研究室で応援行けなくなった。ごめん 回復。気持ちよし
6/24 日	12.0	大平台jog 補強		腰に疲労が溜まってる。とにかく文句言うためにも練習ガンバろう 雨だから補強してたら寝てた
6/25 月	45.0	jog 坂short jog×5	60min 2:36'23(32'46-31'21-31'35-31'36-29'02))	腰が辛いからそろそろ休養しようか 膝上に疲労がたまり始めた。そろそろ休養しようかな
6/26 火	0.0			忙しいとおもったら、きづいたら朝で
6/27 水	28.0	jog 坂short jog×3	32'48-33'04-26'48	寝ないでそのまま走ったらゲロ吐いたので帰宅。祖川のシューズにゲロついたら僕のせいです。ゴメンナサイ ねむし
6/28 木	6.0	和地山jog		東国行くためには寝てられない。気持ち悪い 実験して気づいたら登校時間になってて夜練も朝練も出来なかった。
6/29 金	18.0	和地山×1	2'35''58	まさかのベスト.自分の体がどうなってるのか謎になってきた。いい意味で
6/30 土	6.0	jog	33'	どうにかなりそうやね
走行距離	525.0  km