匠
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
フル2:30台 フル2:30台 フル2:30台 フル2:30台 フル2:30台 フル2:30台 フル2:30台 フル2:30台
2010/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 月 | 0.0 | 官給 |
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11/02 火 | 0.0 | jog |
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11/03 水 | 0.0 | 学内×2 |
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11/04 木 | 0.0 | 坂jog |
26'54 |
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11/05 金 | 0.0 | 佐鳴湖坂 |
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11/06 土 | 0.0 | 7区jog |
3'30ぐらい |
キロぽいんとが割りとドンピシャで助かった |
11/07 日 | 0.0 | 7区T.T(12k) |
39'55 |
まずはよし |
11/08 月 | 0.0 | 補強 |
脚は休める |
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11/09 火 | 0.0 | jog |
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11/10 水 | 0.0 | 佐鳴湖坂 |
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11/11 木 | 0.0 | じょg |
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11/12 金 | 0.0 | 朝jog |
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11/13 土 | 0.0 | 朝50jog 夜佐鳴湖坂 |
3'09-3'12-3'25 |
下りでスピーど乗り切れない。上りはおK |
11/14 日 | 0.0 | |||
11/15 月 | 0.0 | |||
11/16 火 | 0.0 | |||
11/17 水 | 0.0 | 佐鳴湖坂×4 |
3'50-3'02 |
久しぶりにみんなと走った。マンタに離されたのはイラッ。下りは克服した |
11/18 木 | 0.0 | 感泣 |
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11/19 金 | 0.0 | jog |
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11/20 土 | 0.0 | 7区1000*3 |
3'07-3'15-3'00 |
間瀬の坂が思ったよりもきつい |
11/21 日 | 0.0 | 7区T.T |
名大に見られないようにタイム隠してみたり。。。 |
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11/22 月 | 0.0 | 休 |
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11/23 火 | 0.0 | 60jog |
みんなで走るのは楽しい |
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11/24 水 | 0.0 | 病院前坂×7 1000 |
2'59 |
A無意識化の動きを意識的に使えるようになった。乳酸MAXのときでもイメージで走れる。後はどう走りを繋げるかが課題 |
11/25 木 | 0.0 | |||
11/26 金 | 0.0 | |||
11/27 土 | 0.0 | 思想 |
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11/28 日 | 0.0 | jog |
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11/29 月 | 0.0 | jog |
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11/30 火 | 0.0 | jog |
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走行距離 | 0.0 km |