匠
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
フル2:30台 フル2:30台 フル2:30台 フル2:30台 フル2:30台 フル2:30台 フル2:30台 フル2:30台
2010/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 金 | 0.0 | 帰宅三時・・・ねむいので明日頑張る |
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10/02 土 | 0.0 | 朝佐鳴湖坂 60jog |
ave3'30 k |
久しぶりの朝錬 |
10/03 日 | 0.0 | 佐鳴湖×2 |
75' |
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10/04 月 | 0.0 | 50jog |
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10/05 火 | 0.0 | 80jog 佐鳴湖坂 |
3'03-3'13-3'42 |
はやおき 二時間寝て学校行きます。明日の朝錬休んでごめん |
10/06 水 | 0.0 | |||
10/07 木 | 0.0 | |||
10/08 金 | 0.0 | 80'jog |
イッキさん早く寝て下さい |
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10/09 土 | 0.0 | 30jog |
あめ |
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10/10 日 | 0.0 | 10000Bup |
3'40-3'30-3'25-3'25-3'10 |
ペーランのペース、フリーのペースが中途半端すぎた |
10/11 月 | 0.0 | 40jog |
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10/12 火 | 0.0 | 45jog |
動きがはまり始めた |
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10/13 水 | 0.0 | 50jog |
k |
感覚的に絶好調モード突入 |
10/14 木 | 0.0 | 40jog |
みやしげ!! |
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10/15 金 | 0.0 | 佐鳴湖坂×2(上りはTT) |
8'49-3'12-9'15-3'03 |
脚があがる、上がる |
10/16 土 | 0.0 | 4000 2000 |
12'59-6'01 |
超イーブン。後半が上げきれない。 |
10/17 日 | 0.0 | |||
10/18 月 | 0.0 | |||
10/19 火 | 0.0 | |||
10/20 水 | 0.0 | jog |
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10/21 木 | 0.0 | 1000 |
2'43 |
むりやりです |
10/22 金 | 0.0 | jog |
たまには寝たい |
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10/23 土 | 0.0 | 秋季10000 |
32'19 |
31分の感覚はもうある。 |
10/24 日 | 0.0 | 20jog |
in自宅朝錬。脚重し蟹 |
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10/25 月 | 0.0 | 名古屋セミナー |
名大のスパイをした。学食は同レベル |
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10/26 火 | 0.0 | じょg |
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10/27 水 | 0.0 | |||
10/28 木 | 0.0 | じょg |
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10/29 金 | 0.0 | |||
10/30 土 | 0.0 | 佐鳴小坂 |
2'59-3'29-4'11 |
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10/31 日 | 0.0 | 坂×3 |
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走行距離 | 0.0 km |