匠
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
フル2:30台 フル2:30台 フル2:30台 フル2:30台 フル2:30台 フル2:30台 フル2:30台 フル2:30台
2010/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 水 | 0.0 | |||
9/02 木 | 0.0 | |||
9/03 金 | 0.0 | |||
9/04 土 | 0.0 | 400*6 |
スピド錬つかれた |
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9/05 日 | 0.0 | 60jog |
筋肉痛 |
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9/06 月 | 0.0 | ゼミ |
今日は徹夜しよう |
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9/07 火 | 0.0 | |||
9/08 水 | 0.0 | |||
9/09 木 | 0.0 | |||
9/10 金 | 0.0 | |||
9/11 土 | 0.0 | |||
9/12 日 | 0.0 | |||
9/13 月 | 0.0 | jog |
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9/14 火 | 0.0 | |||
9/15 水 | 0.0 | jog |
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9/16 木 | 0.0 | |||
9/17 金 | 0.0 | |||
9/18 土 | 0.0 | jog |
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9/19 日 | 0.0 | 6 1 1 1 |
慎さんありがとうございました |
|
9/20 月 | 0.0 | |||
9/21 火 | 0.0 | |||
9/22 水 | 0.0 | |||
9/23 木 | 0.0 | |||
9/24 金 | 0.0 | |||
9/25 土 | 0.0 | さなるこ |
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9/26 日 | 0.0 | |||
9/27 月 | 0.0 | |||
9/28 火 | 5.0 | 佐鳴湖坂 |
3'10-3'22-3'40 |
本気モード |
9/29 水 | 12.0 | 佐鳴湖中 |
40jog |
ペースをあげれば練習時間少なくても距離走れる |
9/30 木 | 5.0 | 佐鳴湖坂 |
3'05-3'04-3'27 |
日付が変わる前に練習したい |
走行距離 | 22.0 km |