月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0	球場jog	60フン	C走ろうとしたら雨つよくなった。。
4/02 金	0.0	差鳴子jog	50'	Dめちゃくちゃ気持ち悪い
4/03 土	0.0	1000*7	まんたと同じ-2'57	B練習前から気持ち悪かったからリハビリの手伝い。ラストも上がらなかったがフォーム意識できたのでセーフ
4/04 日	0.0	森林公園jog 差鳴子＋αjog	55フンくらい 48'05	A森林公園は楽しいね B脚重くなってきた
4/05 月	0.0	坂shortJOG 差鳴子jog	33'47 35'04	C久しぶりの朝錬は低血糖で気持ち悪い Bリズム、脚の状態悪いも速いjogになってた
4/06 火	0.0	30jog 坂100*10 佐鳴湖*2	75'52	A朝錬集合率いいね(笑)継続は力なり Aいいリズム
4/07 水	0.0	48'jog 16000mPR	3'40-39-39-42-38-38-35-36-38-39-37-36-34-32-29-21	すろーじょｇ A走りはかなりいい！！人生は鬱憂鬱。逃げたい
4/08 木	0.0	５０じょｇ 1000*3	3'02(60)3'06(60)2'53	アップ無しはきつかった
4/09 金	0.0	佐鳴小坂		夜は研究室ののみ
4/10 土	0.0	西部月例5000	webで	不況(スズキ)
4/11 日	0.0	jog 焼津応援		不況(アミノバイタル)
4/12 月	0.0	杏林スポーツ		ゼミ8:40~20:00って・・・
4/13 火	0.0	50jog 50jog	大平台ー鴨江	22:30帰宅。練習後は14日だった。
4/14 水	0.0	50jog 12000mPR	Ave3'33	研究室６時に帰れてご機嫌。リラックスして走れた。
4/15 木	0.0	40jog 佐鳴湖坂×2 α		今日は眠いから朝練は軽めに 調整練したかったけど実験終わるときには四つ池が閉まってた
4/16 金	0.0	佐鳴湖坂		研究室11時にやっと帰れた(;_;)雨の中走って風邪っぽくなった
4/17 土	0.0	5000m	15'27	まずは大学ベスト。
4/18 日	0.0	さんしょう	9'49	ハードル下手すぎ
4/19 月	0.0	緩急
4/20 火	0.0	50jog 佐鳴湖坂×3		坂もヤッパ楽しい
4/21 水	0.0	50jog 16000mPR	Ave.3'35	疲労
4/22 木	0.0	sabori
4/23 金	0.0	さぼり
4/24 土	0.0	自衛隊×2 jog	1:43'18
4/25 日	0.0	400*10	64~76	スピードコントロールできず
4/26 月	0.0	大平台	48'12
4/27 火	0.0			寝坊です。すいません
4/28 水	0.0	54'57jog 8000mPR 300*5	3'39-37-42-41-37-40-24-12 47-47-46-47-43	朝錬 Aたまりばね
4/29 木	0.0
4/30 金	451.0	佐鳴湖坂×1 佐鳴湖×1		３時寝の６時起き…眠い
走行距離	451.0  km