月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	8.0	早朝ジョグ
6/02 火	3.0	早朝ウォーク
6/03 水	18.0	早朝ジョグ＆夜10�`走
6/04 木	3.0	早朝ウォーク
6/05 金	8.5	早朝ジョグ
6/06 土	20.0	早朝LSD		自宅→犬山周辺をゆっくりと。
6/07 日	35.0	ロング走		チーム○マイル、練習会に参加。久々にいびがわコースを走ったけど、やはりアップダウンはきつかった。練習中、練習後とラン仲間といろいろ話せて本当良かった。今年のいびがわは高橋尚子さん効果もあって、参加者がさらに多くなりそうなので、早めに申込みをしないと。
6/08 月	5.0	早朝ジョグ
6/09 火	3.0	早朝ウォーク
6/10 水	6.5	早朝ジョグ
6/11 木	14.0	早朝ジョグ＆10�`BU走
6/12 金	7.0	早朝ジョグ
6/13 土	15.0	犬山LSD
6/14 日	10.0	山登りジョグ
6/15 月	5.0	早朝ジョグ
6/16 火	7.5	早朝ジョグ
6/17 水	23.0	早朝ジョグ＆16�`BU走
6/18 木	20.0	早朝ジョグ
6/19 金	4.0	早朝ジョグ
6/20 土	15.0	早朝ジョグ
6/21 日	23.0	坂井古城ハーフ	1時間18分　4位	体調最悪状態に加え、暑さで全く走れず撃沈・・・秋のレースに向けて、一から出直しです。
6/22 月	0.0
6/23 火	8.5	早朝ジョグ
6/24 水	0.0
6/25 木	8.5	早朝ジョグ
6/26 金	8.5	早朝ジョグ
6/27 土	14.0	クロスカントリー	2時間	スマイル練習会で各務野自然遺産の森クロスカントリーコースにて。勾配がかなりある厳しいコースだったから、体全体の普段使わない筋肉が使えて良かった。このコースは夏場の練習に効果が出そうなので取り入れて行きたい。
6/28 日	34.0	早朝ジョグ BU走	2時間20分 50分	大阪城公園から川沿いをジョグ。少し刺激も入れたので良かった。４時間かけて大阪から我が家へ戻り、家の周辺をBU走で気持ちのいい汗をかけた。
6/29 月	7.0	早朝ジョグ
6/30 火	2.0	早朝ウォーク
走行距離	336.0  km