月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	16.0	BU走	�`4分30秒→3分30秒	トレッドミルでのBU走は快調に走れる↑別大今回は不参加だけど、出場される方には是非頑張ってもらいたいです。
2/02 土	16.0	早朝ジョグ	１時間１０分	久々に外宮走。このコースは伊勢での思い出のコースで、これから走れなくなると思うと寂しい・・
2/03 日	0.0			私用。
2/04 月	5.0	早朝ジョグ	25分	昨日の疲れが出ている。
2/05 火	5.0		25分	今日は上司と飲み過ぎ・食べ過ぎで大変な1日に。そして、この不調がずっと続いてしまう・・・
2/06 水	0.0			胃腸風邪。
2/07 木	0.0			胸やけがして気持ち悪く絶不調。
2/08 金	0.0			昨日と全く同じ。
2/09 土	6.0	早朝ジョグ	40分
2/10 日	5.0	犬山シティマラソン	16分53秒	雪解けコースに絶不調の中で一緒に参加したけど、胃薬飲んで、走れば元気になる事を祈って頑張ってしまった。コースは滑って大変だったけど、その後の宴会では盛り上がってよかった。
2/11 月	0.0	休養日		遅くまで残業。
2/12 火	4.0			まだ胃腸風邪。ステアマスターしながら勉強。
2/13 水	5.0			ステアマスターしながら猛勉強。
2/14 木	0.0			深夜まで残業。
2/15 金	0.0			名古屋出張。
2/16 土	16.0	BU走		久々にトレッドミルでラン。体調は復調気味。
2/17 日	0.0			1日試験勉強と私用。
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	5.0	早朝ジョグ
2/22 金	5.0	早朝ジョグ		お世話になっている方と食事会。
2/23 土	20.0	早朝ジョグ＆16�`BU走		朝から猛勉強。頭の中、考える事だらけで大丈夫かな・・・その後はトレッドミルで気分もスッキリ。
2/24 日	0.0			1日私用。
2/25 月	5.0
2/26 火	5.0			仕事がかなり多忙だけど、やらないと。
2/27 水	20.0	早朝ジョグ＆14�`BU走		仕事が大変な状態。試験勉強もしないと。でも走ります。久々に地元の方とストレッチ談義。
2/28 木	0.0
2/29 金	0.0
走行距離	138.0  km