ダイ
地域 : 岐阜
年齢 : ３０歳代前半
一言 :
一言 :
しばし休養して、次の目標に向かって頑張ります。 しばし休養して、次の目標に向かって頑張ります。 しばし休養して、次の目標に向かって頑張ります。 しばし休養して、次の目標に向かって頑張ります。
2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 6.0 | 早朝ジョグ |
早朝ジョグ中心となりますが、走り込み開始します。 |
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| 7/02 水 | 7.5 | 早朝ジョグ |
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| 7/03 木 | 5.0 | 早朝ジョグ |
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| 7/04 金 | 15.0 | 早朝ジョグ＆ジョグ |
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| 7/05 土 | 40.0 | 早朝ジョグ＆トレッドミル25㌔BU走 |
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| 7/06 日 | 30.0 | 低ロング走 |
2時間31分 |
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| 7/07 月 | 6.0 | 早朝ジョグ |
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| 7/08 火 | 9.0 | 早朝ジョグ＆ジョグ |
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| 7/09 水 | 9.5 | 早朝ジョグ＆ジョグ |
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| 7/10 木 | 7.5 | 早朝ジョグ |
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| 7/11 金 | 28.0 | LSD |
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| 7/12 土 | 27.0 | 2時間走 |
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| 7/13 日 | 20.0 | LSD |
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| 7/14 月 | 10.0 | 早朝ジョグ |
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| 7/15 火 | 5.0 | 早朝ジョグ |
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| 7/16 水 | 7.5 | 早朝ジョグ |
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| 7/17 木 | 10.5 | 早朝ジョグ |
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| 7/18 金 | 16.5 | 早朝ジョグ＆BU走 |
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| 7/19 土 | 15.0 | 早朝ジョグ |
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| 7/20 日 | 70.0 | 開拓コース６周＋LSD |
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| 7/21 月 | 40.0 | 早朝ジョグ＋起伏LSD |
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| 7/22 火 | 0.0 | REST |
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| 7/23 水 | 5.0 | 早朝ジョグ |
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| 7/24 木 | 7.5 | 早朝ジョグ |
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| 7/25 金 | 10.5 | 早朝ジョグ |
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| 7/26 土 | 16.0 | LSD |
2時間 |
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| 7/27 日 | 12.0 | はなハス10㌔レース |
34分55秒 |
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| 7/28 月 | 8.5 | 早朝ジョグ |
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| 7/29 火 | 0.0 | REST |
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| 7/30 水 | 8.0 | 早朝ジョグ |
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| 7/31 木 | 8.0 | 早朝ジョグ |
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| 走行距離 | 460.5 km | |||