月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	4.0	15min jog 100*7		前日が雨で、チャリが学校にあることを忘れてて、午前に草薙でできませんでした。申し訳ありませんでした。いつか500 200やります。
5/02 金	5.5	20min jog 150 400 150*3	24/61/18 2３/59/19 2３/58/18	800mの切り替えの練習。入りの150、中盤の400、ラスト150mの感覚。入りはまあまあ。400mはかなりリラックスして走れた。ラスト150mは全力とまではいかなかったけど、しっかり出せたと思う。今週は、雨が多かったのもあって、正直ウエイトと動きづくりしかしてなかったので、心配だったけど、結構メニュー通りに出来たと思うので安心。来週はT.Tもあるし、教育実習前ラスト1週間なので、気合入れて練習したい。
5/03 土	0.0	京都		すみません。
5/04 日	0.0	大阪
5/05 月	0.0	REST		今日はjogしようと思っていたのに、雨でできなかった。明日のポイント練あかん
5/06 火	6.0	600 200	85"18/ 29	300mのテンポ走は酸欠でできなかった。さすがに3日走ってないと疲れが半端ない。自分が悪いけど。それでも600mはベストに近いタイムが出せたし、200mも最初は中距離メンのすざましい勢いに圧倒されたけど、何とか30秒以内に収められた。中川の執念強さがすごく伝わってきて、自分も頑張らんとと思った！
5/07 水	5.5	40min jog 流し　ウエイト		宗田さんの近くでウエイトはやっていけない
5/08 木	2.0	流し　200		午前中に青木と草薙で練習。マイル出たかったとつくづく思う。東海インカレ青木がんばれ！
5/09 金	9.0	2km jog 40min jog		ゆっくりjog。明日が実習前ラストのポイント練かな。気合入れてやろう。ただ左足のももの内側がスピード出すとちょっと痛い。まあ5週間ポイント練はできんし、気にせずいこうかな
5/10 土	9.0	6000PR 250m＊3	4"00/00/3"50/50/- 34/32/34	久々のPR。4400mでリタイア。前よりは頑張れたけど、やっぱ持久系弱いな。 250mはなんだかんだベストでた。実習前最後のポイント練としてしっかり追い込めた気がする。なるべく落とさないように実習中も頑張りたい。
5/11 日	0.0			とうとう明日から、実習開始！全然準備とかしてないな。みんな東海インカレ、東国、頑張ってきてください。
5/12 月	0.0	教育実習1日目		ふー
5/13 火	0.0	教育実習２日目		へー
5/14 水	5.0	教育実習3日目 20min jog　動きづくり		朝の時間を工夫してjogできることに気が付いた。実習の落ち幅削減する。
5/15 木	5.0	教育実習4日目 20min jog 動きづくり		朝走るとだいぶ気分がいい！頭もさえる。今日も頑張ろう！
5/16 金	1.0	教育実習5日目 100＊8（with children） 階段ダッシュ（こっそり）
5/17 土	6.0	30min jog 50*5(傾斜)　動きづくり		jogでも結構疲れた。でも流しはスピードしっかり出せたし、いい調子。
5/18 日	6.0	30min jog 50*5(傾斜)　動きづくり		桑原さんやばいな。秋季とか23大出れないのは嫌だし、がんばろう。とにかくまずは実習頑張ろう！
5/19 月	0.0	教育実習6日目
5/20 火	0.0	教育実習7日目
5/21 水	1.0	教育実習8日目 100*5 with children		小学校のグラウンドが小さくてカーブで転ぶ先生（自分）
5/22 木	4.5	教育実習9日目 30min jog		久々の朝jog。怠けてたぶん少しつらかった。
5/23 金	0.0	教育実習10日目		眠くて朝走れなかった・・・。
5/24 土	5.5	30min jog 動きづくり　50*1		結構昼間はあつい。ペットボトルロケット5000円で購入。そのために1.5LのCCレモン5本飲みます（笑）
5/25 日	0.0			ペットボトルロケット完成！
5/26 月	0.0	教育実習11日目
5/27 火	5.0	20min jog 教育実習12日目
5/28 水	1.0	教育実習13日目
5/29 木	1.0	教育実習14日目		無事ペットボトルロケットは打ち上げ成功しました。高さ30m位はいった！空気と水ってすごいね！
5/30 金	5.0	教育実習15日目 15min jog		無事、実習�Uは修了しました。明日は運動会！
5/31 土	0.0	運動会		5分の3実習終わった！高校の先生になりたい気持ちは変わらないけど小学校もいいなって思える経験をさせてもらいました。本当にありがたいです。足の衰えが非常に心配なので明日は練習しよう。あとみなさん中京大記録会お疲れ様です。中川さん大学ベストおめでとう！
走行距離	87.0  km