ひこ
地域 : 滋賀
年齢 :
一言 :
一言 :
<2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25>
2019/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 金 | 4.0 | |||
11/02 土 | 19.0 | Jog(16.6km) |
||
11/03 日 | 0.0 | |||
11/04 月 | 4.0 | |||
11/05 火 | 4.0 | |||
11/06 水 | 4.0 | |||
11/07 木 | 19.0 | 12.6km |
43'01(10'34→11'23→11'03→9'59) |
コンスタントに練習しないと |
11/08 金 | 4.0 | |||
11/09 土 | 12.0 | 1000m,1000m,600m(繋ぎは400mを120秒) |
3'01(72→73→36),3'08(74→76→38),1'48(72→36) |
中学生のペースメーカー。ラスト1本がきついという事で600mになりました。 |
11/10 日 | 18.0 | 彦根シティマラソン |
34'31(3'10→3'18→3'18→3'32→3'38→3'39→3'45→3'32→3'32→3'30→3'37→3'23) |
予想以上に昨日の反動が大きかった |
11/11 月 | 4.0 | |||
11/12 火 | 4.0 | |||
11/13 水 | 4.0 | |||
11/14 木 | 4.0 | |||
11/15 金 | 15.0 | Jog(12.6km) |
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11/16 土 | 19.0 | Jog(16.6km) |
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11/17 日 | 0.0 | |||
11/18 月 | 0.0 | |||
11/19 火 | 4.0 | |||
11/20 水 | 0.0 | |||
11/21 木 | 0.0 | |||
11/22 金 | 0.0 | |||
11/23 土 | 16.0 | 12.6km |
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11/24 日 | 0.0 | |||
11/25 月 | 4.0 | 4km |
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11/26 火 | 0.0 | |||
11/27 水 | 4.0 | 4km |
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11/28 木 | 0.0 | |||
11/29 金 | 11.0 | 7.8km |
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11/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 177.0 km |