月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	19.0	12.6km	45'04(10'47→12'02→11'58→10'15)	総合防災訓練終了。本当、早く元の陸上生活に戻したい。
9/02 月	11.0	7.8km	25'45(9'38→3'00→2'56→10'09)	最後脚止まりましたが、最近絶望的だった出だしが割と出せました。
9/03 火	0.0			雷が鳴っていましたので、やめました
9/04 水	4.0
9/05 木	15.0	12.6km	1km 3'50くらい
9/06 金	0.0
9/07 土	15.0	12.6km
9/08 日	0.0
9/09 月	0.0
9/10 火	13.0	Jog
9/11 水	0.0
9/12 木	15.0	7.8km	26'24(10'04→3'07→3'02→10'09)	上がりきらないけれど、地道にやっていくしかない
9/13 金	19.0	12.6km	44'18(10'42→11'32→11'45→10'18)	気負わない方が早く走れる気がしてきた
9/14 土	0.0
9/15 日	12.0	Jog		MGC観戦。結構走りました。帰宅して少しだけJog
9/16 月	23.0	Jog		痩せるために日本平往復
9/17 火	11.0	7.8km	26'56(10'32→3'05→3'05→10'12)	走る前から気持ち悪かったので、設定1km3分30秒。まずまず
9/18 水	0.0
9/19 木	15.0	7.8km	25'59(10'18→3'03→3'00→9'36)	その時の気分でタイムが変わりすぎな気がする。後半は感覚的に良かったが、スピード感を感じなかったのが気になるところ
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	0.0
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	0.0
9/30 月	0.0
走行距離	172.0  km