ひこ
地域 : 滋賀
年齢 :
一言 :
一言 :
<2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25>
2017/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 金 | 4.0 | |||
12/02 土 | 12.0 | 市町対抗駅伝12区(5.025km) |
15'49(7'28→8'21) |
中間点までは予定通り3分を切るペースで押し通せたが、抜かれた際に2'50のペースで走っていた選手に無理やり付こうとして、脚が完全に死んでしまった感じです。ただ、色々な事に気が付くことが出来た大会で、来年も出場できるよう、努力していきたいと思える大会でした。応援ありがとうございました。 |
12/03 日 | 0.0 | 来週のハーフマラソンまで完全休養で行きたいと思います。 |
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12/04 月 | 4.0 | |||
12/05 火 | 4.0 | |||
12/06 水 | 4.0 | |||
12/07 木 | 4.0 | |||
12/08 金 | 4.0 | |||
12/09 土 | 0.0 | 皆さんお疲れ様でした。色々と不満が残っている方もいらっしゃると思いますが、次につなげてください。熱い戦いありがとうございました。そして、祖川が面白すぎて、車内ずっと笑いっぱなしでした。あと……江坂、すまんね。車内で変なスイッチ入ってしまって、微妙な空気にしてしまってorz |
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12/10 日 | 22.0 | 大垣ハーフマラソン |
1時間17分35秒(17'22→18'39→18'52→18'39→4'01) |
昨日の疲れからか、起きたのがスタート30分前という暴挙orz もう、試合の前から負けていますね。 |
12/11 月 | 4.0 | |||
12/12 火 | 4.0 | |||
12/13 水 | 4.0 | |||
12/14 木 | 4.0 | |||
12/15 金 | 4.0 | |||
12/16 土 | 0.0 | |||
12/17 日 | 0.0 | |||
12/18 月 | 4.0 | |||
12/19 火 | 4.0 | |||
12/20 水 | 4.0 | |||
12/21 木 | 4.0 | |||
12/22 金 | 4.0 | |||
12/23 土 | 0.0 | |||
12/24 日 | 40.0 | 3時間LSD |
復帰。体重を減らそうと、ロングタイツを練習してLSD。コースを適当に選び過ぎて、2時間の予定が3時間に……脚、死にましたorz |
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12/25 月 | 4.0 | |||
12/26 火 | 4.0 | |||
12/27 水 | 12.0 | 6000mJog |
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12/28 木 | 14.0 | 8000mJog |
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12/29 金 | 0.0 | |||
12/30 土 | 0.0 | |||
12/31 日 | 15.0 | 走り納め(12000m) |
走り納め。ペースはそこまで早くない感じで |
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走行距離 | 187.0 km |