月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	0.0
4/07 月	0.0
4/08 火	10.0	Jog		肺が少しマシになったので練習再開。本当に治ってくれるのか不安だった。
4/09 水	10.0	3000m＋ 1500mJog繋ぎ＋1500m	3000m 9'27、1500m 4'30	完全に出遅れてはいるけど、焼津みなとマラソン、最低限の走りはする。とりあえず74分を目標に。
4/10 木	10.0	Jog ラスト3000mペースアップ	ラスト3000m 9'50(3'27→3'13→3'10)	少し足が張っていたけど、これくらいの強度は最低限維持していきたい。
4/11 金	0.0
4/12 土	0.0
4/13 日	26.0	焼津みなとマラソン ハーフの部	74'19(3'13 → 3'14 → 3'09 → 3'22 → 3'32 → 3'42 → 3'35 → 3'32 → 3'35 → 3'33 → 3'38 → 3'35 → 3'26 → 3'41 → 3'38 → 3'35 → 3'42 → 3'49 → 3'34 → 3'32 → 3'49)	ひたすら耐えるレース。タイム的には満足いかないながらも最低限の走りは出来たと思う。勝負はこれから。
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	10.0	5000m	16'35"23(3'03→3'15→3'32→3'28→3'17)	まだまだ修行が足りない
4/20 日	0.0	1500m	4'28"38(68→69→74→57)
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	66.0  km