月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	14.0	12000mペース走	1km 3'50	市町村対抗駅伝に誘われる。いい加減真面目に練習しないと。
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0
9/06 金	0.0
9/07 土	0.0
9/08 日	0.0
9/09 月	0.0
9/10 火	0.0
9/11 水	0.0
9/12 木	10.0	Jog
9/13 金	0.0
9/14 土	12.0	Jog
9/15 日	0.0
9/16 月	0.0
9/17 火	20.0	LSD1時間、150m×7(繋ぎ80m)	19.50、20.43、20.19、19.20、19.24、20.33、18.82	本格的に復帰。1本だけでも18秒代が出てよかった
9/18 水	10.0	Jog
9/19 木	10.0	1500m、150m×5	4'39(67→76→78→57)	土のトラックが苦手とはいえ、1500m1本だけなのにタイムがあまりにも遅くてガチ凹みした。
9/20 金	12.0	Jog		いつまでも落ち込んではいられない。
9/21 土	12.0	Jog		少しずつ感覚を取り戻していく
9/22 日	0.0
9/23 月	0.0
9/24 火	12.0	Jog		まだ駄目だな
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	10.0	Jog		1km 5'00くらいのゆっくりめ。無理は禁物
9/28 土	0.0
9/29 日	0.0
9/30 月	10.0	8000mJog	前半1km 3'40、後半1km 3'30	長ズボンでJog……体力落ちているな。
走行距離	132.0  km