月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	0.0
4/08 月	0.0
4/09 火	10.0	Jog		仕事の感覚が大体わかってきたので復帰。体力戻すの大変かも
4/10 水	16.0	12000mペース走	3km毎のラップ 11'08→11'17→11'09→9'33	4か月振りのハイペース。案外身体って覚えているものやね。この調子で中部選手権までには15分台の体力まで戻したい
4/11 木	0.0
4/12 金	11.0	3000m×2	10'15、9'55	動きが硬い
4/13 土	0.0
4/14 日	25.0	焼津みなとマラソン(ハーフ)	1時間15分20秒(17'15→18'48→17'41→17'58→3'38)	ポジション取りが悪くて最初におじさんたちに囲まれて300mくらいほとんどウォークだった。練習量の割には上出来だと思うが、ここで満足してはいけない
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	11.0	中部選手権 5000m	16'40"79(3'03→3'13→3'26→3'42→3'15)	練習不足。それに尽きる。6月までに10000m33分切りをして県選手権に出る。
4/21 日	0.0
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	73.0  km