ひこ  
地域 : 滋賀    年齢 :
一言 : 
<2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 20.0   午前Jog ラスト1500m 4'18"76、午後自転車2時間
自転車2時間
午前:ラストは緩やかな下り坂を利用して無理矢理中距離型のスピード強化。
11/02 金 0.0   自転車2時間
とにかく足を解す
11/03 土 20.0   Jog
寒くなってきました。若干アキレス腱痛いかもorz
11/04 日 0.0  
11/05 月 10.0   Jog
11/06 火 0.0  
11/07 水 0.0  
11/08 木 0.0   Walk2時間
11/09 金 0.0   Walk3時間
11/10 土 0.0   Walk3時間
11/11 日 13.0   Jog
静大テクノフェスタの見学。やはりこの雰囲気いいね!
11/12 月 0.0   Walk2時間
11/13 火 0.0   Walk2時間
11/14 水 0.0   Walk2時間
11/15 木 0.0   Walk3時間
11/16 金 0.0   Walk2時間
11/17 土 0.0   Walk2時間
11/18 日 20.0   Jog
11/19 月 0.0   Walk3時間
11/20 火 0.0   Walk3時間
11/21 水 0.0   Walk3時間
11/22 木 0.0   Walk3時間
11/23 金 0.0   Walk3時間
11/24 土 0.0   Walk3時間
11/25 日 0.0   Walk7時間
11/26 月 0.0   Walk1時間30分
11/27 火 0.0   今月は合宿で自動車普通免許を取りに行っていました。。なので練習用具があまり用意出来ず大半がWalkでう(苦笑)運転技能は合格したのであとは学科試験を受けるだけです
11/28 水 0.0  
11/29 木 0.0   自転車2時間
とりあえず、筋力つけなおす
11/30 金 20.0   午前:クロスカントリーJog
午前:登り 1km 5'00くらい、降り 1km3'30〜3'50
案外インナーマッスル落ちてないかも
走行距離 103.0  km