正和
地域 : 島根
年齢 : 20歳代
一言 :
一言 :
もう一度トラックでしびれるレースができるように走ろうと思う もう一度トラックでしびれるレースができるように走ろうと思う もう一度トラックでしびれるレースができるように走ろうと思う もう一度トラックでしびれるレースができるように走ろうと思う
2008/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 月 | 15.0 | 15kロード |
1'03"20 |
|
12/02 火 | 15.0 | 2k×5 |
6'27-28-20-25-28 |
|
12/03 水 | 10.0 | 10k |
44'20 |
|
12/04 木 | 0.0 | |||
12/05 金 | 0.0 | |||
12/06 土 | 15.0 | 3k周回×5 |
しおかぜ駅伝練習。YUKI化粧でトンネルで練習でした |
|
12/07 日 | 10.0 | 5kダムにてタイムトライアル |
16’55 |
う〜ん・・・課題は残るけど少しは手ごたえを感じました |
12/08 月 | 0.0 | ひさしぶりにソフトバレーのみんなに会って和みました |
||
12/09 火 | 15.0 | 2k×5 |
6'27-27-19-17-40 |
|
12/10 水 | 10.0 | 10k |
冷えるので筋肉痛が残ってきつかった。 |
|
12/11 木 | 10.0 | 10k |
||
12/12 金 | 0.0 | 移動日(島→松江) |
||
12/13 土 | 21.0 | 5.0kジョグ 試走 |
ゆっくり 1k 4’00ペース |
朝、足を起こすためにゆっくり・・ |
12/14 日 | 10.0 | しおかぜ駅伝8.1k |
27'25(区間19位) |
最初から思い切って攻めの走りをしました。後半2kが崩れてしまって少し残念でした。最後の周回をたたきあいで勝てたことで練習方法に間違いはなかったと感じました。きつかったけどやっぱり駅伝は楽しかったです。 |
12/15 月 | 0.0 | |||
12/16 火 | 0.0 | |||
12/17 水 | 0.0 | |||
12/18 木 | 0.0 | |||
12/19 金 | 18.0 | 8kジョグ 10k岬 |
37’00 41’28 |
|
12/20 土 | 13.0 | 5k×2、0.5k×5 |
0.5kトラック外周 |
篤姫最終回の再放送見てからぼちぼちと |
12/21 日 | 10.0 | 10k山道 |
佐久長聖高校初優勝おめでとうです。去年の最終区の無念さを見ていたからすごく泣けてしまいました。 |
|
12/22 月 | 0.0 | |||
12/23 火 | 12.0 | 10k(0.5kトラック外周) |
39’00 |
|
12/24 水 | 0.0 | |||
12/25 木 | 0.0 | |||
12/26 金 | 0.0 | |||
12/27 土 | 0.0 | |||
12/28 日 | 0.0 | |||
12/29 月 | 0.0 | |||
12/30 火 | 0.0 | |||
12/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 184.0 km |