月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	18.0	5ｋ、10ｋ	21’00、38’00	今年ももうすぐ終わります。一日一日を大切にしたい今日この頃です
12/03 月	10.0	10ｋロード	42'27	走ってて雷鳴ると怖い・・・
12/04 火	0.0
12/05 水	4.0	合同練習
12/06 木	5.0	合同練習最終日		雨の中みんな2ｋ、3ｋタイムトライアルがんばりました。
12/07 金	0.0	移動日		船が揺れた・・しんどい移動でした
12/08 土	9.0	コース試走		曽我部くんと最終チェック。お互いにがんばろう！！
12/09 日	12.0	しおかぜ駅伝8.1ｋ	27'08	入賞ラインが見えていながら抜けなかった・・力不足を感じてゴールしてから泣きそうでした。やっぱり駅伝はいい。このチームで走れたことが最高の誇りです。
12/10 月	0.0	休み		島に帰ってきました。
12/11 火	10.0	10kロード	41'29	再スタート！強くなるためにはくよくよしていられません。
12/12 水	10.0	10ｋロード	39'12	朝起きて練習ができないなぁ・・習慣にするまでまず意識して少しの距離からでも走るようにしたい。
12/13 木	7.0	5ｋジョグ,坂道ダッシュ5		８本やる予定でしたが・・・5本で終了。気持的に弱い・・・
12/14 金	0.0	休み		雨・・・
12/15 土	0.0	バド練習		他のチームの練習会に参加しました
12/16 日	0.0	バドミントン大会		負けて学ぶことが多い大会でした・・・
12/17 月	10.0	10ｋロード		昨日の筋肉痛が・・・走りのと違うところが痛い・・
12/18 火	10.0	10kロード		じっくり走る。高校駅伝のコマーシャルいいっす。
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0
12/25 火	10.0	10ｋロード	40'34	クリスマスですがじっくり走ってます
12/26 水	10.0	10ｋロード	43'23
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	125.0  km