月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	10.0	10kロード	40’17	暑い・・湿度が高いだけすごくきつく感じます
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	0.0
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	10.0	10kロード	40’04	お盆休みも終わり、このビールを呑んだ体をじょじょに戻していかなければ・・・
8/24 金	10.0	10kロード	41’31	左ひざの故障が悪化しないようにフォームに気をつけて走る。
8/25 土	0.0
8/26 日	0.0
8/27 月	20.0	20kロード	39’39-43’42	ひさしぶりに長い距離を通してみました。きつい・・・
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	50.0  km