正和
地域 : 島根
年齢 : 20歳代
一言 :
一言 :
もう一度トラックでしびれるレースができるように走ろうと思う もう一度トラックでしびれるレースができるように走ろうと思う もう一度トラックでしびれるレースができるように走ろうと思う もう一度トラックでしびれるレースができるように走ろうと思う
2007/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 日 | 0.0 | |||
4/02 月 | 0.0 | |||
4/03 火 | 0.0 | |||
4/04 水 | 0.0 | |||
4/05 木 | 0.0 | |||
4/06 金 | 0.0 | |||
4/07 土 | 0.0 | |||
4/08 日 | 0.0 | |||
4/09 月 | 0.0 | |||
4/10 火 | 0.0 | |||
4/11 水 | 0.0 | |||
4/12 木 | 0.0 | |||
4/13 金 | 0.0 | |||
4/14 土 | 0.0 | |||
4/15 日 | 9.9 | 宍道湖駅伝2区 |
34’40 |
今できる限りの走りができました。また一からがんばります。 |
4/16 月 | 0.0 | |||
4/17 火 | 11.5 | ロード練習 |
45’46 |
距離も踏んでいきながらがんばります。 |
4/18 水 | 9.6 | 6kペース走、ジョグ |
22’30 |
ジョグのあとスピードをいれて走る。 |
4/19 木 | 8.0 | 3kジョグ、100〜600ダッシュ走 |
15秒ペースで |
もう少し距離をのばせるようにしたいのと途中からペースを上げる練習もやってみないといけない |
4/20 金 | 0.0 | |||
4/21 土 | 0.0 | |||
4/22 日 | 0.0 | |||
4/23 月 | 0.0 | |||
4/24 火 | 0.0 | |||
4/25 水 | 0.0 | |||
4/26 木 | 0.0 | |||
4/27 金 | 0.0 | |||
4/28 土 | 0.0 | |||
4/29 日 | 0.0 | |||
4/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 39.0 km |