月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	10.0	10ｋロード	42.30	玉造毎日マラソンにむけてスタート！
8/02 水	10.0	10ｋロード	40.30	まずは足をつくっていかなきゃ・・・
8/03 木	0.0	1.0ｋスイム		泳いでもみてます
8/04 金	0.0	夏祭りに参加		にぎやかでした。おいしいビールに焼きそばなどいただきました
8/05 土	0.0
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0	1.0ｋスイム		泳いでおります
8/08 火	0.0	呑み会		ぐはっ
8/09 水	10.0	10kロード		元舞の海関が来島されていたようです。暑さ対策と距離をもうちょっと踏まないと・・・まずいです
8/10 木	10.0	10kロード	39’20	夕方でも暑いです。水分を取りながらじっくりがんばります
8/11 金	0.0	1.0kスイム		お盆前の仕事最後でした。日が暮れたので泳ぎました
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	0.0
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	0.0
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	40.0  km