正和
地域 : 島根
年齢 : 20歳代
一言 :
一言 :
もう一度トラックでしびれるレースができるように走ろうと思う もう一度トラックでしびれるレースができるように走ろうと思う もう一度トラックでしびれるレースができるように走ろうと思う もう一度トラックでしびれるレースができるように走ろうと思う
2006/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 水 | 3.0 | 20分屋内走 |
寒稽古4日目 |
朝から子供たちは元気です!! |
2/02 木 | 3.0 | 20分屋内走 |
寒稽古5日目 |
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2/03 金 | 3.0 | 20分屋内走 |
寒稽古6日目 |
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2/04 土 | 3.0 | 3.0kジョグ |
寒稽古最終日 |
今年も無事寒稽古終了です!!先生方や一般の指導者の懇親会もあり考えさせられました^−^ |
2/05 日 | 12.0 | 12kロード |
駅鈴クラブ練習会 |
雪の中を駆けました!別大いつか出たいなぁ・・・がんばろう |
2/06 月 | 0.0 | |||
2/07 火 | 0.0 | |||
2/08 水 | 0.0 | |||
2/09 木 | 0.0 | |||
2/10 金 | 0.0 | |||
2/11 土 | 0.0 | |||
2/12 日 | 12.0 | 12kロード |
駅鈴クラブ練習会 |
東京国際かぁ・・やっぱり高岡選手はすごい! |
2/13 月 | 0.0 | 呑み会 |
ふくまっちさん、たけさん、天使の羽さんと親睦会! |
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2/14 火 | 10.0 | 10kロード |
44’11 |
まだ少し夕方が暗いですねー・・・ |
2/15 水 | 0.0 | |||
2/16 木 | 10.0 | 10kロード |
42’30 |
足元が見えないけどもがんばってはしります |
2/17 金 | 10.0 | 10kロード |
41’00 |
もうひと息追い込みをかけないと・・・ |
2/18 土 | 0.0 | |||
2/19 日 | 15.0 | 15kロード |
いい天気で気持よく走れました。靴ずれしたけどいい練習ができました |
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2/20 月 | 10.0 | 10kロード |
40’24 |
股関節周りが動くようになってきました。背中と腹筋を意識して走らないといけません。 |
2/21 火 | 0.0 | |||
2/22 水 | 5.0 | 3k,1k×2 |
靴が合わないのかも・・・スピード上げたら負傷しました |
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2/23 木 | 10.0 | 10kロード |
38’56 |
タフなコースなのでこの練習でいいはず・・週一、二ぐらいで2kとか3kのスピード練習もいれたほうがいいんだろうか? |
2/24 金 | 20.0 | 20kロード |
1'24"47(41'20-43'27) |
ズバッと走ってみる。スタミナ・スピード今の状態では精一杯。あと一ヶ月でレースのできる体にしていかなくちゃ・・ |
2/25 土 | 0.0 | |||
2/26 日 | 0.0 | |||
2/27 月 | 20.0 | 20kロード |
1'22"20(41'10-41'10) |
後半気合いでねばりの走り。じっくり足を作りながらがんばろー。 |
2/28 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 146.0 km |