月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	3.0	早朝3.0ｋジョグ 夕方		寒稽古3日目 悪天候にて中止
2/02 水	13.0	早朝3.0ｋジョグ 夕方ロード10ｋジョグ		寒稽古4日目 雪道をぼちぼち走りました
2/03 木	3.0	早朝3.0ｋジョグ		寒稽古5日目
2/04 金	13.0	早朝3.0ｋジョグ 夕方ロード10ｋジョグ	48.0	寒稽古6日目 雪解け、ぼちぼち走れそうな道になりました
2/05 土	15.0	早朝3.0ｋジョグ 午前中　ロード12ｋ		寒稽古最終日。みんながんばりました 菅原天神参加予定の高校陸上部と練習！
2/06 日	12.0	ロード12ｋ		高校陸上部と駅鈴クラブ合同練習！
2/07 月	0.0	休足日
2/08 火	0.0			呑み会
2/09 水	10.0	ジョグ4ｋ、3ｋ＋2ｋ＋1ｋ	9’55、6’44、3’03	スパっと練習終了。サッカー観戦
2/10 木	0.0
2/11 金	0.0		神戸へ	連休にて旅行へ出発
2/12 土	0.0		神戸にて	完全にOFFです
2/13 日	0.0		帰宅	心がリフレッシュされた感じです。
2/14 月	0.0			めでたい知らせが届く。自分もがんばらねば。
2/15 火	10.0	ロード10ｋ	42’05	長い休み明け。あと１ヶ月気持ちを引き締めないと
2/16 水	15.0	ロード10ｋ、ジョグ5ｋ	39’30＋ｼﾞｮｸﾞ	ねばりの走りができました
2/17 木	0.0		遅くまで呑みました	NOW岡さん祝勝会！おめでとうございました。
2/18 金	0.0			悪天候、二日酔いにて中止
2/19 土	30.0	ロード19ｋ 夕方11ｋジョグ	55分	高校陸上部はテスト期間突入にて・・　駅鈴クラブメンバーにて 昼の疲れが足にききます・・
2/20 日	14.0	吹雪のロード14ｋ	56分	気力の走り！最後1ｋ坂にてエネルギー切れ・・
2/21 月	17.0	5kジョグ＋1ｋペース走×10本、0.2ｋつなぎ	ほぼ3’20×10本、ジョグつなぎ	どうにかやりとげました・・・道はけわしいです
2/22 火	20.0	20kジョグ	1'40"00	ゆっくりジョグ
2/23 水	10.0	10kジョグ		疲れが取れてないような感じです
2/24 木	10.0	10kジョグ	45’00	雨ふり・・風邪に気をつけないと
2/25 金	0.0
2/26 土	0.0			寒波にて雪景色のため中止
2/27 日	10.0	2kジョグ、8ｋ		東町2ｋコース！隠岐高陸上部と合同練習！
2/28 月	20.0	20kジョグ	43'00-41'50	後半いいリズムで走れました
走行距離	225.0  km