月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	7.5	江戸川		最初は先日の山の影響で体調が悪くゆっくり。でも徐々に体の調子が良くなってきた。疲れていても少しでも体を動かすのが良いと感じた。
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0			巻機山。13km。
10/08 土	7.5	江戸川
10/09 日	0.0
10/10 月	14.0	江戸川		市川橋まで。久しぶりに10km以上走ったので、最後は足が痛かった。山の疲れもあると思うが。
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0			雲取山日帰り。18km。
10/16 日	7.5	江戸川
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	5.0	夜皇居		この時期としては気温が高く結構汗をかいた。
10/20 木	0.0
10/21 金	5.0	夜皇居		昨日飲み過ぎでゆっくり
10/22 土	9.5	江戸川		夕方。
10/23 日	21.2	江戸川	２時間１５分	夕方。江戸川を遡り、三郷駅まで往復。久しぶりの20km超で足が痛くなるかと思ったが、それほど辛くなかった。
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	3.0	昼皇居
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0			つづら岩。4kmくらい。
10/30 日	10.0	江戸川		夕方。寒かった。
10/31 月	0.0
走行距離	90.2  km