しんわん
地域 : 福岡
年齢 : アラカン
一言 :
一言 :
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2016/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 火 | 0.0 | 仕事多忙で走れず。 |
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3/02 水 | 3.5 | 昼皇居 |
暖かかった。 |
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3/03 木 | 0.0 | |||
3/04 金 | 0.0 | 職場の送別会。飲みすぎ。 |
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3/05 土 | 8.6 | 江戸川 |
夕方。 |
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3/06 日 | 6.0 | 江戸川 |
用事があって、暗くなってからRUN。 |
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3/07 月 | 0.0 | |||
3/08 火 | 3.5 | 昼皇居 |
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3/09 水 | 0.0 | |||
3/10 木 | 0.0 | |||
3/11 金 | 0.0 | 今週は仕事と雨でほとんど走れず。 |
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3/12 土 | 14.0 | 江戸川 |
葛飾橋〜市川橋 |
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3/13 日 | 5.0 | 体育館 |
28:30 |
近くの体育館でトレーニングのついでにRUN。 |
3/14 月 | 0.0 | |||
3/15 火 | 4.0 | 昼皇居 |
半蔵門付近まで往復 |
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3/16 水 | 3.0 | 昼皇居 |
英大使館付近まで往復 |
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3/17 木 | 4.0 | 昼皇居 |
半蔵門付近まで往復 |
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3/18 金 | 4.0 | 昼皇居 |
半蔵門付近まで往復 |
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3/19 土 | 0.0 | 10kmほど歩いた |
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3/20 日 | 6.1 | 筑波山登山 |
身近な山だが、初めて登頂。前日の雨で石が滑りやすく歩きにくかった。 |
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3/21 月 | 14.0 | 江戸川 |
1:28くらい |
自宅〜葛飾橋〜市川橋〜葛飾橋〜自宅 |
3/22 火 | 0.0 | |||
3/23 水 | 0.0 | |||
3/24 木 | 5.0 | 夜皇居 |
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3/25 金 | 5.0 | 夜皇居 |
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3/26 土 | 6.5 | ランニングマシーン |
近くの体育館で筋トレのついでに。1.5kmは傾斜5%としてみた。結構辛かった。 |
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3/27 日 | 9.8 | 江戸川 |
里見公園下の川べりまで往復。 |
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3/28 月 | 0.0 | |||
3/29 火 | 5.0 | 夜皇居 |
桜は三分咲きくらい。花見客が多かった。 |
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3/30 水 | 0.0 | |||
3/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 107.0 km |