しんわん  
地域 : 福岡    年齢 : アラカン
一言 : 
糸島110kmウォーク完歩できました。次はウルトラ挑戦?          糸島110kmウォーク完歩できました。次はウルトラ挑戦?          糸島110kmウォーク完歩できました。次はウルトラ挑戦?          糸島110kmウォーク完歩できました。次はウルトラ挑戦?
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0  
6/02 木 0.0  
6/03 金 0.0  
6/04 土 0.0   テニス4時間、1ヶ月ぶりのテニスで疲れた。
6/05 日 7.5   矢切の渡し付近まで
前日のテニスで筋肉痛、夕方ゆっくり走った。
6/06 月 0.0  
6/07 火 0.0  
6/08 水 0.0  
6/09 木 0.0  
6/10 金 0.0  
6/11 土 7.7   江戸川
夕方、雨が上がったので。
6/12 日 7.5   江戸川
夕方、アキレス腱がやや痛むので、ゆっくり。
6/13 月 0.0  
6/14 火 0.0  
6/15 水 0.0  
6/16 木 0.0  
6/17 金 0.0  
6/18 土 3.0   ルームランナー
+エアロバイク30分、計460Kcal。その後気持ちよく飲めた。
6/19 日 8.7   江戸川
49:10
夕方気持ちよく走った。アキレス腱の痛みも弱くなってきた。
6/20 月 0.0  
6/21 火 0.0  
6/22 水 0.0  
6/23 木 0.0  
6/24 金 0.0  
6/25 土 0.0   テニス2時間
6/26 日 10.7   江戸川
62分
夕方、ゆっくり。霧雨降っていた。
6/27 月 0.0  
6/28 火 0.0  
6/29 水 0.0  
6/30 木 0.0  
走行距離 45.1  km