月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	0.0
1/03 日	0.0
1/04 月	8.0	軽筋トレ＋ＲＵＮ	35'49"	初走りやけど、仕事で長距離ＲＵＮできない。心肺向上トレーニング？！
1/05 火	25.0	軽筋トレ＋ＲＵＮ	120'09"
1/06 水	8.0	軽筋トレ＋ＲＵＮ	37'41"	心肺向上トレーニング？！
1/07 木	0.0	軽筋トレ
1/08 金	0.0
1/09 土	12.3	軽筋トレ＋ＲＵＮ	59'07"
1/10 日	12.0	大会ＲＵＮ	51'17"	奈良県　2010年桜井新春マラソン大会！
1/11 月	8.0	軽筋トレ＋ＲＵＮ	34'50"	心肺向上トレーニング？！
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	23.0	軽筋トレ＋ＲＵＮ	117'26"
1/17 日	8.0	軽筋トレ＋ＲＵＮ	36'42"	心肺向上トレーニング？！
1/18 月	12.3	軽筋トレ＋ＲＵＮ	60'32"
1/19 火	8.0	軽筋トレ＋ＲＵＮ	36'19"	心肺向上トレーニング？！
1/20 水	0.0	軽筋トレ
1/21 木	8.0	軽筋トレ＋ＲＵＮ	38'48"
1/22 金	0.0
1/23 土	15.0	軽筋トレ＋ＲＵＮ	75'14"
1/24 日	14.0	軽筋トレ＋大会ＲＵＮ	24'40" 44'56"	奈良県　第３７回畝傍山一円クロスカントリー大会！大会のＲＵＮ途中にスリップで転倒(~_~)前厄のため？厄払いにいかな・・・
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0	軽筋トレ
1/27 水	12.3	軽筋トレ＋ＲＵＮ	63'50"
1/28 木	8.0	軽筋トレ＋ＲＵＮ	34'54"	心肺向上トレーニング？！
1/29 金	0.0
1/30 土	12.3	軽筋トレ＋ＲＵＮ	62'12"
1/31 日	0.0
走行距離	194.2  km