しん  
地域 : 奈良    年齢 : 40歳
一言 : 
基礎体力アップ!          基礎体力アップ!          基礎体力アップ!          基礎体力アップ!          基礎体力アップ!          基礎体力アップ!          基礎体力アップ!          基礎体力アップ!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0  
10/02 土 19.5   軽筋トレ+RUN
106'32"
10/03 日 7.9   軽筋トレ+RUN
36'34"
10/04 月 13.2   軽筋トレ+RUN
63'25"
10/05 火 13.2   軽筋トレ+RUN
62'44"
10/06 水 0.0  
10/07 木 13.1   軽筋トレ+RUN
61'30"
10/08 金 0.0  
10/09 土 0.0  
10/10 日 0.0  
10/11 月 16.7   軽筋トレ+RUN
80'04"
10/12 火 13.2   軽筋トレ+RUN
61'38"
10/13 水 0.0   軽筋トレ
10/14 木 13.1   軽筋トレ+RUN
62'58"
10/15 金 0.0  
10/16 土 16.4   軽筋トレ+RUN
77'46"
10/17 日 0.0  
10/18 月 18.9   軽筋トレ+RUN
68'26"
10/19 火 8.0   軽筋トレ+RUN
35'15"
10/20 水 12.9   軽筋トレ+RUN
61'12"
10/21 木 11.9   軽筋トレ+RUN
57'38"
10/22 金 0.0  
10/23 土 19.5   軽筋トレ+RUN
94'06"
10/24 日 12.2   軽筋トレ+RUN
55'22"
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0   軽筋トレ
10/27 水 0.0  
10/28 木 13.0   軽筋トレ+RUN
60'42"
10/29 金 8.1   軽筋トレ+RUN
38'19"
10/30 土 15.3   軽筋トレ+RUN
73'06"
10/31 日 0.0  
走行距離 246.1  km