なな
地域 : 神奈川
年齢 : 20代後半
一言 :
一言 :
<2010.02.07> <2010.02.07> <2010.02.07> <2010.02.07> <2010.02.07> <2010.02.07> <2010.02.07> <2010.02.07>
2011/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 木 | 2.5 | 15jog |
足が痛い、モチベーション上がらない |
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12/02 金 | 0.0 | |||
12/03 土 | 6.7 | 40jog 流し1 |
マラソン終了後、完全にやる気がなくなってしまっているが、体調は回復してきて、足の動きがとてもよかった。 |
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12/04 日 | 0.0 | |||
12/05 月 | 5.0 | 30jog |
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12/06 火 | 0.0 | |||
12/07 水 | 5.0 | 30jog |
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12/08 木 | 0.0 | |||
12/09 金 | 5.0 | 30jog |
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12/10 土 | 17.3 | up1.5k-1.3kコース10周‐down2.5k |
7`20-6`32-6`04-5`58-5`48-5`42-5`37-5`35-5`28-5`17 |
最近の練習不足のせいか、呼吸、足ともにつらく、後半は無理矢理体を動かす感じだったが、きれいにビルドアップできてよかった。 |
12/11 日 | 0.0 | |||
12/12 月 | 0.0 | |||
12/13 火 | 5.0 | 30jog |
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12/14 水 | 5.0 | 30jog |
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12/15 木 | 5.0 | 30jog |
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12/16 金 | 0.0 | |||
12/17 土 | 0.0 | |||
12/18 日 | 0.0 | |||
12/19 月 | 0.0 | |||
12/20 火 | 0.0 | |||
12/21 水 | 0.0 | |||
12/22 木 | 0.0 | |||
12/23 金 | 6.7 | 40jog |
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12/24 土 | 0.0 | |||
12/25 日 | 5.0 | 30jog 流し2 |
流しでスピードが全く出なかった。体の動きが悪くなっていることがモチベーションの低下につながっている気がする。 |
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12/26 月 | 0.0 | |||
12/27 火 | 5.0 | 30jog |
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12/28 水 | 18.0 | up1.5k-皇居3周‐down1.5k |
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12/29 木 | 0.0 | |||
12/30 金 | 0.0 | |||
12/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 91.2 km |