月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	0.0
9/03 金	0.0
9/04 土	0.0
9/05 日	0.0
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	3.0	1.6コースジョグ2周＋200mダッシュ
9/12 日	0.0
9/13 月	3.0	20ジョグ
9/14 火	0.0
9/15 水	0.0
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0	テニス2時間
9/18 土	0.0		腹筋100
9/19 日	3.0	20jog	腹筋100
9/20 月	0.0
9/21 火	0.0	荒川登山口〜縄文杉(9時間walk)
9/22 水	0.0	白谷雲水峡(4時間walk)
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	4.0	24jog
9/26 日	5.0	30jog	腹筋100
9/27 月	3.0	30jog	腹筋100
9/28 火	5.0	30jog	腹筋100
9/29 水	0.0		腹筋100
9/30 木	0.0
走行距離	26.0  km