月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0
3/02 日	0.0
3/03 月	1.0
3/04 火	7.4
3/05 水	7.6
3/06 木	7.9
3/07 金	9.6
3/08 土	10.5	北堀3周	5:57(5:06)-6:07(5:17)-5:17(4:37)	子供たち学童発表会前練習の間に、妻と北堀3周、2周までは、5分強/kmでいきラスト1周は4:37/km（妻は5:06/km）で行けた。
3/09 日	4.0	第31回城陽マラソン 親子3km（私-娘（小3）、妻-息子（小1））	4:51-4:54-4:36 (14:20) キョリ測からもラップからも2950mくらい	前日宴会で、20:30以降飲食せずなら影響ないと思っていたが、アップでかなり重いと感じた。城陽マラソン去年同様、娘と親子3kmに出場、スタートは混雑の中なんとかスムーズ行くが、やはりペースが上げられない。5分弱/kmが精一杯で娘はもっと行きたがり去年と完全に逆になった。結局去年より26秒遅くなった。5年前八幡の親子2kmで初めて走りスタート直後の混雑で泣きながら途中歩きながらのゴールから早いもので自分の役目はもう終わったと感じる日であった。これから単独レースのみになるのでサポート役として支えて行こう思う。息子と妻は、練習ペース上回る5分強/kmの14:52だった。息子もまだまだ余裕あったみたい。
3/10 月	0.0
3/11 火	0.0
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0
3/16 日	0.0
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	0.0
3/23 日	0.0
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	48.0  km