月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	46.2	第31回京都木津川マラソン	4:47:25 00:51-30:36-30:42-30:45-32:47-31:17-33:48-39:18-42:02-15:20	スタートの混雑でキロ7から始まりツンツンさんと並走。5kmで5:45/km位まで上がったが、ここで自分は落として先に行ってもらう。今の調子から6.5~7分/kmが妥当と考えたが、6分強程度が楽でしっくりいけるペースだったので、これで15km位まで継続。ここから6:30/kmくらいの方が楽だったので後半のこと考え調整。20km越え4時間30ペースメーカーに追いつかれたので、併走の方が楽なので、少しペースアップになるが、30kmまではついて行けた。30.5kmの折り返しで体がかなりしんどくなり一気にペースダウンでキロ7,8まで落ちた。
2/03 月	7.2
2/04 火	6.7
2/05 水	9.2			今日は、木津川マラソンでの筋肉疲労回復のためもあって水泳。クロ、平、歩行500mずつ。
2/06 木	7.4			妻のお迎えRUNも週2,3回で継続。シューズやウェアなど購入したが、城陽マラソンまでの限定と言っている。
2/07 金	9.6
2/08 土	1.0
2/09 日	0.0
2/10 月	7.4
2/11 火	2.8
2/12 水	10.0
2/13 木	7.4
2/14 金	3.5
2/15 土	0.0
2/16 日	1.0
2/17 月	9.6
2/18 火	7.4
2/19 水	21.6	大阪城RUN(6 4.5km)	大阪城6km：7:10-6:59-7:31-7:08-6:48-6:21(41:57,6:59/km)、4.5km：31:15(6:57/km)
2/20 木	7.4
2/21 金	7.4
2/22 土	0.0
2/23 日	8.6	北堀3周（1km 3本）	1km: 4:31(4:41)-4:26(4:58)-4:23(5:19)	妻と1km3本。何とか少しずつ上げることできた。3kmなら娘が4:30~40/km、息子が5:10~20/kmと予想するので、なんとか引っ張る目途たった。
2/24 月	10.1
2/25 火	7.4
2/26 水	17.1	大阪城RUN(6km)	大阪城6km：6:43-7:01-6:27-6:10-5:46-5:15(37:23,6:14/km)
2/27 木	6.3
2/28 金	10.1
走行距離	232.4  km