月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	13.1
2/02 土	3.0			家族全員でUSJへ。2週間前自分以外は割安年パス買っていったが、結局も自分も買うことに。
2/03 日	4.0
2/04 月	11.6
2/05 火	13.6
2/06 水	13.6
2/07 木	10.1			ようやく長通勤と走りに慣れてきた気がする。しかし、体重はなかなか落ちない。
2/08 金	12.9
2/09 土	0.0
2/10 日	2.0
2/11 月	0.0
2/12 火	12.5
2/13 水	13.6
2/14 木	12.9
2/15 金	15.4
2/16 土	0.0
2/17 日	3.0
2/18 月	11.6
2/19 火	12.5			関西に戻って一か月、1.5kg減らせた。高崎での2年で7kg増でそのすべてが後半1年で増えたことになる。食生活の乱れが主な原因。2011年は300km/月無理やりキープしていたが、2012年は220km/月に落としたのも原因の一つではある。秋のマラソンまで8か月、1kg/月減量であと8kg減目指したい。
2/20 水	15.2
2/21 木	11.4
2/22 金	12.5
2/23 土	1.0
2/24 日	7.1	北堀5km	30:25 6:04/km 6:11-6:02-6:07-5:52-6:13	城陽5km走る妻と北堀で5km走。6分強/kmペースであった。来週もう一度。
2/25 月	13.6
2/26 火	3.3
2/27 水	9.0
2/28 木	13.8
走行距離	252.3  km