月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	2.0
7/02 月	8.0
7/03 火	8.0
7/04 水	8.0
7/05 木	8.0
7/06 金	8.0
7/07 土	3.0
7/08 日	3.0
7/09 月	16.0
7/10 火	8.0
7/11 水	8.0
7/12 木	6.0
7/13 金	8.0
7/14 土	4.0			ソフトボール終わって夕方から家族で祇園祭に出掛けた。蒸し暑かった中、フレスコのスーパー価格でのスイカとパインは美味しかった
7/15 日	3.0
7/16 月	2.0			午前中、近所家族と子供二人連れて黄檗プールへ。25年前は50mの大きなプールがあったが、25mプールと幼児向けプールが半々で完全に小さい子を持つ家族向けになった。
7/17 火	8.0
7/18 水	9.0
7/19 木	9.0
7/20 金	9.0
7/21 土	14.0	利根川サイクリングコース15km標識⇔10km標識 10km	51:41(5:10/km)	超久々に利根川コースへ。先週1週間梅雨明けて猛暑開始でバテていたが、昨日から急に20℃強で冷房の効いた中走っているようで非常に気持ちよかった。ナチュラルペースで行くが想定よりかなり速く行きは5:20/km、帰りは5:00/kmペースで行けた。
7/22 日	8.0	利根川サイクリングコース15km標識⇔13km標識 4km	(5:40/km)	霧雨の中、早朝ソフト後少し休んで、今日は4km。昨日の後遺症がある。 昨日ほどは涼しくないが普通に過ごす分には十分すごしやすかった。明日からまた暑さがもどる。
7/23 月	9.0			早朝ソフトのメンバーは還暦前後の年配者が多く、皆さんそこそこ技術あるので、若いころから野球かソフトかやられていると思いきや、そうでない方も結構いらっしゃる。肩も強くいい動きされる方がいて絶対若い頃からと思ってましたが、特に何もしてなく30歳からマラソン始め、ソフトに移行したのは42歳からで15年継続中。始めた年齢関係なく継続で上達でき、57歳になってもまだ成長中であり、ソフトは70歳過ぎてもできて60歳なら現役バリバリでオーバーフェンスホームラン連発する人もいるとの話を聞き、改めて自身に希望が持てた。でも途中で何度も年のせいにして諦めかけたことはあったとのことで、諦めず継続ですね。
7/24 火	9.0
7/25 水	9.0
7/26 木	8.0
7/27 金	6.0
7/28 土	5.0
7/29 日	0.0			朝6時から10時まで野球Wヘッダー。突き指かばって1.5試合セカンドで出場。早朝でも暑さでバテバテ。打撃は振ると痺れ、2四球、2三振とフェアゾーンに飛ぶことなかった。守備機会は7回もありエラーなし。ソフトの経験活きて後方フライもキャッチできた。突き指が右小指なので、投げるのには影響なく守備は問題なかった。チームは連敗。
7/30 月	0.0			朝からカヌーにプール。小学生以下でも十分楽しめるホテルにしたので、子ども向きプールも多い。夜はディナー＆マジックショー。
7/31 火	0.0			午前は町へ買い物とアメリカンな豪快なバーガーの昼食。午後は、珊瑚がきれいで魚がいっぱいいるポイントまで車とボートで移動し、シュノーケリング＆魚餌付。底は珊瑚で3,4mくらいだがライフジャケット着ているので潜れない。水面でパンちぎってばら撒き魚がいっぱい寄ってくる。特に上の子はボートから離れても自力で戻ってこれるので、30分の時間一杯餌付けを楽しんでくれた。
走行距離	206.0  km