月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	10.0			T-NYRと京セラドームへマリサポ。やはりこの応援は楽しい。帰りに無鉄砲ラーメン大阪店へ。京都本店は平日でも最低30分、休日なら1時間待ちは当たり前だが、大阪店は最大でも30分待ちなので、近くに来たらよく行く。この日は平日夜だったので5分以内で案内だった。
5/02 水	0.0
5/03 木	1.0			子供2人連れて名古屋へ。昼は味噌カツ、夜は手羽先と名古屋グルメを堪能した。妻は家でダラダラ過ごしてしまったらしいが、これからも誰にも干渉されない時間を持たせて上げよう思う。 とか言いながら主目的は名古屋ドーム野球観戦。中日は強い。行き易いし名古屋で勝つまで行き続ける。
5/04 金	0.0
5/05 土	6.0
5/06 日	0.0
5/07 月	6.0
5/08 火	8.0
5/09 水	8.0
5/10 木	8.0
5/11 金	6.0
5/12 土	3.0
5/13 日	5.0
5/14 月	8.0
5/15 火	8.0
5/16 水	16.0	10kmPR	6:11-5:58-6:00-5:42-5:56-5:46-5:54-5:55-5:42-5:16 58:19(5:50/km)	10kmを無理なくの予定で6:30/kmくらいを想定したが、入り6:10/kmで少し上がっても無理なかったので、10km60分弱を目標に。入りは特に無理なくが大事。右足裏が1年位前から大きな角質になっていてその原因ですぐに足裏が痛くなる。取り合えずLSD用底厚のNEWシューズで軽減。 股関節付近の筋肉痛、マラソン筋力はかなり落ちているなぁ
5/17 木	8.0
5/18 金	10.0
5/19 土	18.0			今日も練習したが、朝夕2回に分けてしまった。一度にたくさん走るには、、誰か巻き込んで練習か
5/20 日	10.0
5/21 月	8.0
5/22 火	8.0
5/23 水	10.0
5/24 木	9.0
5/25 金	7.0
5/26 土	3.0
5/27 日	4.0			長女、KYO2クラブの小学生陸上教室へ付き添い。第1回目は体力測定で50m走、反復飛び、幅跳び、ソフトボール投げ
5/28 月	6.0			年休で高崎戻るの1日遅らす。朝一でジョグ兼ねて通院、銀行めぐりして帰り際に奈良マラソンエントリー開始を思い出す。まぁ1,2時間焦ることはないと思っていたが、11時RUNNETアクセスすると2700人待ちの所要時間15分と出て焦った。これって全員奈良マラソンだろうし定員1万人なら締切されるかもでしたが、なんとかエントリー完了が表示されホッ！19時で定員に達したらしい。奈良はニックネームゼッケンで沿道の見知らぬ人からも一杯ニックネームで応援されるのが気に入ってコースきつくても出続けようと思ったが、来年から三都同様抽選になりそう。
5/29 火	6.0
5/30 水	8.0
5/31 木	8.0
走行距離	216.0  km