月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	34.4	JC 北堀3H走	5:30~6:00/km	30km走っても、足違和感なし。ねじったりすると違和感感じるが、寝起きの張りはだいぶなくなってきた。
8/02 月	14.8	通勤、昼休み
8/03 火	14.8	通勤、昼休み
8/04 水	14.8	通勤、昼休み
8/05 木	0.0
8/06 金	5.4	静波海岸		静岡に旅行、海も山も近し、食べ物もいいし、いいところ。
8/07 土	1.0
8/08 日	16.7	北堀 15km	5:29/km
8/09 月	15.0	北堀 9周ほか	5:36/km	医者でレントゲン、前回よりさらに骨ができてきてほぼ完全。ねじり時の違和感も伝えると8/Eにはそれもなくなるとのこと
8/10 火	5.5	北堀 3周	5:11/km
8/11 水	0.0
8/12 木	0.0
8/13 金	10.9	北堀 8周	5:37/km	お腹重く、2周ごとに休憩でバテバテ
8/14 土	34.3	北堀 30km	6:33/km	7時から10時半まで（休憩込）、蒸し暑く3H走よりゆっくりでしか走れなかったが、イーブンで余裕持って走った。
8/15 日	3.7	北堀 2周	5:30/km
8/16 月	15.0	通勤、昼休み
8/17 火	15.0	通勤、昼休み
8/18 水	14.8	通勤、昼休み
8/19 木	15.0	通勤、昼休み
8/20 金	14.8	通勤、昼休み		この5日ずっと暑くすぐ汗だくに
8/21 土	2.0			ソフトボール、かなり暑かった
8/22 日	16.5	JC 白山神社2km×6本	1本目：11:30くらい、9:09-(5:52)-9:34-(5:38)-9:51-(5:12)-9:04-(2:48)-10:40	暑いのは変わらないが、ほとんど日陰でよかった
8/23 月	14.8	通勤、昼休み
8/24 火	11.5	通勤、昼休み
8/25 水	3.5			年休とって大人一人で5歳と3歳の子をつれて京セラドームへ。黒虎Tシャツゲットとし、終盤大逆転の22点の得点最高記録でよかったが、帰るのが遅くなり、携帯落としてなくしかけたり5歳の娘と地下鉄車両内外で離れ離れになり保護されていた駅長室まで戻ったりでさらに遅く0時過ぎて帰り着いた。
8/26 木	13.2	通勤、昼休み
8/27 金	14.8	通勤、昼休み
8/28 土	0.0
8/29 日	10.0	JC 友愛の丘、鴻巣山、ふれあいの森		JCバーベキュー。幹事でも自ら楽しむ気持ちを持ってすることで他メンバーの満足にもつながる。幹事だけの頑張りだけでなく、メンバーの協力の支えあってこそイベントは成功すると感じた。
8/30 月	14.8	通勤、昼休み
8/31 火	15.0	通勤、昼休み
走行距離	362.0  km