月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0
12/11 日	0.0
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	0.0
12/19 月	5.0	ジム	00：31：05	久しぶりに走りに行ったら、やっぱり体が重い。転職したばかりで、気持ちが疲れ果てている毎日だけれども、年納めＲＵＮに向けてまた練習開始。
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0
12/24 土	5.0			昨日から、食事会シーズンに突入！！チョットだけでも走っておきましょう。気持ちだけですが・・・
12/25 日	0.0
12/26 月	3.0	ジム		走り始めてすぐに両膝が痛い。でも、走っているうちにペースが上がってきたので走れると思ったけれど・・・さすがに膝カックンになってきたので、大事をとってここで中止。お風呂で丁寧にマッサージしておきましょう。
12/27 火	0.0			朝、膝が痛いので、早めに家を出て駅に向かう。歩くのもままならないくらい膝が痛い。明日は５�`も走れない感じ。参加することに意義があるか・・・
12/28 水	5.0	皇居１周		web日記の忘年会に参加させてもらいました。今年の締めくくりとしては、ピッタリ!!マラソンを始めて始めの大会が”web日記杯”でしたから。とは言え、膝の痛みが変わらず、歩くのも覚悟で参加することにしました。膝が痛いので余裕をもって家を出たが・・・なぜか１４時に間に合わず、既にみなさんはRUN。とりあえず逗子女さんと走り始めた。逗子女さんと会うのも久しぶりで、既に２時間以上話しているのに、走っている間も話しっぱなし。走り始めて足は痛いが、なぜか足が出るし、歩きたくない〜逗子女さん合わせてくれてありがとう。楽しく走ることができました。忘年会も賑やかで楽しかったです。幹事さんに感謝！です。素敵な集まりでした。
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0			皆様、今年は本当にありがとうございました。大きな変化の一年になりました。よいお年をお迎えください。
走行距離	18.0  km