月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	7.0	森坂コ-ス	1:00:34. 8:35	最大5:47. 心拍数147
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0
8/05 木	7.5	58;51 7;53	HP6;47	最大１４３
8/06 金	0.0
8/07 土	0.0
8/08 日	8.9	インターバル
8/09 月	7.5	雨の中寒い	足重い
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	11.8	1:24:35. 7.03	Hp5:08. H心拍数152
8/13 金	0.0
8/14 土	9.1	1:18;45. 8:39	Hp5:01. H心拍数158
8/15 日	0.0
8/16 月	0.0
8/17 火	2.9
8/18 水	0.0
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	5.0	39:30. 7:56
8/22 日	6.0	森　坂. 58:54
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	0.0
8/29 日	0.0
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	65.8  km