2021/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 木 | 4.0 | 55:05 13:50 |
何とか歩けた |
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7/02 金 | 4.0 | 39;10 9;47 |
小雨のなかゆっくり |
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7/03 土 | 5.0 | 43:45 8:46 |
小雨の中 |
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7/04 日 | 6.0 | 48:59 自己申告マラソン |
11名参加 |
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7/05 月 | 0.0 | |||
7/06 火 | 0.0 | |||
7/07 水 | 0.0 | |||
7/08 木 | 0.0 | |||
7/09 金 | 0.0 | |||
7/10 土 | 7.0 | 1;19:25. 10:36 |
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7/11 日 | 8.0 | 1:38:6. 11:30 |
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7/12 月 | 0.0 | |||
7/13 火 | 0.0 | |||
7/14 水 | 0.0 | |||
7/15 木 | 0.0 | |||
7/16 金 | 5.0 | 46:26. 9:14 |
||
7/17 土 | 4.0 | 46:14 11:33 |
||
7/18 日 | 0.0 | |||
7/19 月 | 0.0 | |||
7/20 火 | 0.0 | |||
7/21 水 | 0.0 | |||
7/22 木 | 0.0 | |||
7/23 金 | 0.0 | |||
7/24 土 | 5.9 | 4k33:04. 8:15 |
インターバル |
1.04k最高速5:46. 最高心拍数165 |
7/25 日 | 4.0 | 38;23. 8:38 |
森下り上り坂 |
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7/26 月 | 0.0 | |||
7/27 火 | 0.0 | |||
7/28 水 | 0.0 | |||
7/29 木 | 4.7 | 38:43. 8:16 |
最大心拍数145 |
最大6:00 |
7/30 金 | 0.0 | |||
7/31 土 | 6.0 | 4:0. 31:09. 7:47 |
1:97. 18:42. |
最大5:47. 心拍数158 |
走行距離 | 63.6 km |